手頭有很多工作沒有處理完，領導又召集開會，開會意味着又會佈置新的任務，不加班似乎永遠都做不完。
生活中也有很多事情出了問題，跟伴侶因爲各種生活瑣事吵架，然後陷入冷戰，誰也不想主動開口化解糾紛，覺得自己沒什麼不對，心裏還挺委屈。
兩個月前報了一個一年期的英語學習班，好幾周都沒去學了，各種事務纏身，總感覺抽不出時間，心裏又一直惦記着，感覺自己報了班又不去，浪費了錢，也沒有實現自我提升的美好願望。
你會不會也常常有這樣的感覺？感覺自己的生活兵荒馬亂，一片亂糟糟的景象。
有很多事情，看起來都很着急，又都不太好處理；理不清，心情就會很煩悶，壓抑，感覺自己壓力很大，甚至失眠，抑鬱……
“爲什麼我的生活總是這樣？”
明明很忙碌，卻似乎一事無成，沒有一點兒充實的感覺，只覺得頂着無止盡的壓力，不知道哪一天能做完所有事情，過一天輕鬆愉快的生活。
看周圍的他們、她們，似乎都不像自己這樣，大家的生活都井井有條。打開朋友圈裏，大家分享的都是自己讀了什麼書，參加了什麼學習小組，週末也是各種曬藍天白雲美好出遊，或是會見老友、參加Party，各種充實。
而自己工作日忙上忙下，卻依然做不完手頭的事情，週末也只能放棄補習班，拒絕好友趴，在電腦前坐着“假裝”在加班，其實還是心不在焉。
時間長了，既沒有養成什麼業餘愛好，也錯過了各種充電學習的機會，很多朋友也都漸行漸遠。
生活圈子越來越窄，生活質量越來越低，工作也一直原地踏步。
生活中只剩下吐不完的槽，嘆不完的氣，發不完的牢騷，揮之不去的心理壓力。
我的生活一定是出問題了，問題出在哪兒？越忙越亂，越亂越煩，下面這些問題，也許正是癥結所在。
1.缺乏規劃
可能你對自己的生活沒有規劃。
工作上沒有規劃，結果就是每天都從早忙到晚，卻可能成爲效率最低、出活最慢的那一個。
每天接到什麼任務就做什麼，中途領導催另一個項目了，你又立刻轉移去做那件事，隔壁部門的同事需要你幫助協調一個事情，於是你又趕緊去幫忙。到頭來，你可能一整天一件事情也沒做完，不知不覺就到了下班的點。第二天，所有事情都要在大腦裏重新啓動，重新進入各項昨天沒做完的任務，於是，你的效率自然很低，跟不上團隊的節奏，任務越堆越多，心情越來越糟，速度越來越慢。
生活上缺乏規劃，會讓你的生活很不規律，每天吃飯、睡覺都沒有固定的時間，時間長了，不規律的作息會影響身體健康，也會影響自己的精神狀態，還會容易發脾氣，傷及周圍無辜的小夥伴。
2.多線程工作
缺乏規劃可能直接導致多線程工作，來一件事做一件事，所有的事都堆積在一起，做着這件，想着那件。
多線程工作是一件特別損耗腦力的事情，一項關於注意力的研究表明，人的大腦無法同時關注兩件事情，如果你同時做多件事，那只是你的大腦一直在幾件事之間切換，於是你的注意力一直無法集中，看似好像自己忙得頭暈腦脹，需要同時做很多事情，其實效率非常低。
倒不如把自己要做的事情按照緊急程度和重要程度排排順序，然後一件一件處理，可以減輕大腦的負擔，提高工作效率。
3.習慣性拖延
互聯網時代，身邊的美好事物太多，誘惑太多，周遭的一切都可能讓你變成一個習慣性拖延的人。
這個時代，說自己沒有拖延症的人太少了。特別是年輕人，說起自己的拖延症，總覺得特別有共鳴。這種共鳴同時給你帶來了自我安慰，大大降低了你的內疚感。雖然自己有嚴重的拖延症，但和周圍人聊起來，發現原來大家都一樣，都這麼拖延，我拖得並不孤單，也沒什麼大不了。
習慣性拖延是一件很可怕的事情。例如，你有一件很重要的事情要做，跟別人約好了一週的期限，你初步估計了一下做完這件事可能只需要兩天，於是在剛開始的幾天裏，你過得很悠閒，忙各種各樣其他不重要的事情，到距離Deadline還剩三天的時候，你覺得一切都還來得及，只要自己馬上集中注意力開始做事情。
然而，實際情況是你已經養成了拖延的習慣，很難長久保持注意力集中，於是即便你在最後兩天裏快馬加鞭，還是會分心去看看朋友圈，刷刷微博，到了deadline的前一天晚上，才意識到自己可能要刷夜才能完成任務。算起來，可能只有交任務的前一晚你真正集中注意力在做這件事，因爲你退無可退，拖無可拖，只能硬着頭皮去完成任務。
人在集中注意力做一件事情的時候，會分泌較多的腎上腺素，讓自己的精神處於適當的緊張狀態，達到最佳的工作狀態。如果一個人養成了拖延的習慣，就會導致你只能在最後那幾天才能分泌適當的腎上腺素，達到興奮的工作狀態，之前的時間裏，你的狀態都很難調動起來。
意識到問題出現的原因是解決問題的第一步。
爲什麼你的生活總是兵荒馬亂，別人的生活卻多姿多彩？
其實，大家面臨的境況都不會相差很多，即便朋友圈裏總是光鮮亮麗的小夥伴們，工作生活中也會有很多情況要處理、要面對。
我們生活在同一個世界裏，甚至有時候在同一個寫字樓、同一間公司、同一個老闆手下工作，只是每個人的生活方式不同，處理問題的辦法不同，就會擁有完全不同的人生。
改變自己的生活狀態，從發現問題開始，找到自己生活慌亂的原因，然後各個擊破，一步一步改善生活狀態，擁抱美好明天。
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