我們每個人都有很多的夢想，有些是現實的，有些是不現實的。
關於夢想，有一種說法叫心想事成，而關於心想事成，在心理學上有很多的流派，也有很多的觀點，有些觀點認爲，只要敢於想象，就有成功的可能，如果想都不敢想，那麼就一絲成功的可能就沒有了，這聽上去確實是有些道理。可是真實情況是什麼樣呢，我們一起來看一下。
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有一種很廣泛的說法，就是說你要要什麼，就把它具象化，比如你想買別墅，那麼就仔細想象一下那個別墅的樣子，有幾個房間，幾層，花園什麼樣，最好是把它畫下來，然後貼到牆上，天天看，爲之奮鬥，總有一天，你的想法就能變成現實。你就真的能住到那個別墅裏。
還有，如果有個胖子要減肥，人們就會鼓勵他，你想象一下減肥後的結果，想象一下減肥以後的好身材，貼一張身材超級好的人的照片，或者P一張自己減肥後的照片，這樣就會正能量滿滿，投身到減肥的大業中去了。
這些真的有用嗎，我們當然希望是有用的，因爲他極大的滿足了我們的想象力，時不時的能給我們一小段美好的時光，可真實的情況其實很殘酷。
我自己是個健身愛好者，也天天泡在健身房，可是身材一直也沒有達到理想的目標，其實我們家冰箱上也一直有一張身材超級好的美女照片，我也時不時的其實會暢想一下自己的身材象她那麼完美。而且我其實並不是只想一想，也去鍛鍊了，只是在飲食控制方面總是無法做到太標準。
心理學作者彼得·霍林斯（Peter Hollins）出了一本書叫《關於幸運的科學》（ The Science of Being Lucky ），其中列舉了好幾個這樣的實驗，讓我們一起到真實世界看一下吧。
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1999年，加州大學的研究者對馬上就要期中考試的學生進行了分組實驗。他們的目的是看一下正能量的夢想對考試成績有沒有影響，受試學生被分成了三組：
第1組的學生每天花幾分鐘想象自己“已經”取得了很好的成績之後的感受，就是“正能量組”。
第2組學生的任務也是每天花幾分鐘想象，但想象的是自己在什麼時間、什麼地點和如何準備考試。
第3組是對照組，沒有想象的任務，該怎麼複習就怎麼複習。
實驗結果是正能量組學生的考試成績最低。他們不但分數低，而且爲考試成績進行準備的時間也是最少的，因爲他們在想象中已經得了好成績，所以確實自信心很強，但自信的結果確並不是很理想，他們根本就沒有花精力去準備考試。
考試成績最好的是第二組。他們的任務是想象準備考試和如何考試這件事情，這個想象讓他們行動起來，於是他們花了比別人更多的時間準備考試，而結果就是，有付出必然有回報，他們取得了更好的成績。而第三組的成績排在第二組和第一組之間。
所以，心想事成這件事情，其實是不靠譜的，光是心想，其實是沒有什麼實際意義的，想事成，得去爲這件事情做些確實可行的工作才行。
每個人的時間都是有限的，把時間花在想象上，沉浸在美好的幻想中，那麼花在做的時間就大大減少，這樣事情成功的可能也就變小了。
由此說來，正能量夢想不但對結果沒有幫助，反而有負作用？當然正能量夢想也有好的作用，第一組學生的心情，在考試之前都一直比其他兩組好。是不是有些諷刺。
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霍林斯這本書中最有趣的是2015年的一個實驗。在這個實驗中，研究者讓大學生們測試正能量的思維是不是對尋找男女朋友有所幫助。
研究者們找到一些有暗戀的對象，但是從來沒有向對方表白過的大學生，讓這些大學生們盡情的想象，你將來會跟你的暗戀對象之間發生一些什麼樣的故事，並記錄下來。
這些大學生的想象自然而然的就分成了兩類，一類是正能量的，一類是負能量的。
正能量的想象包括這樣場景，我跟我心儀的對象在一個教室裏面偶遇，我的書不小心掉在了地上，他幫我撿起來，然後兩人目光相遇，於是神奇的力量出現了，四目相對，一下就心心相印了，彼此之間迸發出了火花。
也有不少同學的想象充滿負能量，一個女孩想象到的場景是：“我跟我心儀的男孩終於有機會說話了，他邀請我外出去玩，可是雖然我很喜歡他，我居然跟他說我已經有男朋友了……，真是糟糕透了，我把一切都搞砸了。”
美好的想象和糟糕的想象，在我們的直覺中，應該是前者的結果更好一些吧，可事實確正好相反，五個月之後，研究者再次考察了這些參加實驗的學生的感情生活，想象正能量的學生，交友成功率明顯不如想象負能量的學生。
所以，只有想象真的是不夠的，很多時候，我們會樹立一個偉大的目標，比如說我要在一個月內減掉10斤，比如說你要好好學習英語了，然後周圍的人就開始深表佩服，對你讚賞有加，於是你的心理就獲得了很大的滿足，提前享受了成功的喜悅，然後，可能就沒有然後了。
那麼，心想事成真的是一點兒都沒有可取之處嗎。其實也不是，只是需要有正確的方式罷了，讓我們一起來看一下。
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前面實驗中的各種正能量夢想之所以沒有產生出好的作用，很多還產生了負作用，主要問題就是因爲在這些夢想中，想象的是已經成功後的“結果”，因爲結果太美好，已經充分滿足了各種預期，所以乾脆不去做了。
而所有取得了好結果的實驗，都是在想象做事的“過程”，很多高水平的運動員，經常要想象自己在比賽場景中的情況，不過他們想象的絕對不是贏得勝利後如何，而是具體的比賽過程，對手是什麼樣的，有可能碰到什麼問題，裁判如果不公平需要怎麼樣應對，等等，各種情況都考慮到了，比賽中就會更加遊刃有餘。
還有有研究明表，在頭腦裏想象某個訓練的過程和具體的動作細節，就好像真的參加了訓練一樣，也是能起到作用的。
所以，如果你想減肥，正常的姿勢應該是：想一想有可能碰到的問題，想一想什麼時間去健身，想一想如果有聚餐應該怎麼應對，想一想不想去的時候怎麼鼓勵自己。
最後總結一下，正能量的夢想，會產生負作用，其實並不是心想事成本身有問題，而是這個心想，想的不應該是結果，想象美好的結果當然會心情愉快，但解決不了真實世界的問題，只有想象過程，最好把困難多想一些，問題多想一些，纔可能真的心想事成。