【每日箴言】
你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
一、路過心上的故事：
有這樣一個古寺，寺裏的老方丈養了一隻狗，取名叫“放下”，於是每天早晚，老方丈都會拿着一隻碗，喊：‘放下’！‘放下’！叫這隻狗來吃飯。弟子很奇怪，就問他爲什麼給狗取了這麼一個名字，方丈就對他說：“我每天早晚喊‘放下’！‘放下’你的仇恨，‘放下’你的耿耿於懷，‘放下’你的抱怨。”
關於“放下”，還有另外的一個小故事。說的還是一個老和尚，帶着一個小和尚下山去化緣，到了山腳，一條小河攔斷去路，小橋因爲年久失修不能通行，只能趟水過河。小和尚年紀太小，老和尚就把他背過河，剛好還有一個年輕姑娘也要過河，於是老和尚又把年輕姑娘背過河。師徒二人化緣歸來，小和尚實在忍不住了，就對老和尚說：“師傅，您不是說男女授受不親嗎？那您怎麼能背年輕姑娘過河呢？”老和尚說：“我是背了年輕姑娘過河，可是過了河我就把她放下了，你怎麼到現在還沒放下呢？”
二、如何做更好的自己：
1.很多時候，與其說別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。
2.如果你不給自己煩惱，別人永遠不可能給你煩惱，只有放下，才能進。
3.當你心中充滿怨憤、痛苦、抱怨，永遠身處沼澤，將它們清空，你才能接納平和與喜樂。
三、“不抱怨的思考題”
【反向】
……我們常常會面臨這樣的遭遇：
◆你們快把我逼瘋了！
◆你知不知道自己在做什麼？
◆這是誰教你的？你怎麼能夠那麼敷衍！
◆我警告過你好多次，但你怎麼都改不了！
◆就因爲你，我整個工作進度都被耽誤了！
【正向】
……其實，只要轉換心情，着眼於光明面，人生就會真的反轉：
◆或許我們應該冷靜下來，好好地談一談。
◆如果你是我我，你應該怎麼辦呢？有沒有好的建議？
◆雖然事情很糟糕，但我們一定能找到方法妳補的。
◆我們一起研究，看看問題到底出在那裏，好不好？
◆如果我完不成任務，結果肯定很難看，我們一起把進度往前趕趕吧。
四、與心對話：
每日一問：這是不抱怨活動的第二天，要知道，你如果抱怨，就會遇到更多要抱怨的事，你要相信自己具有更大的潛力，可以堅持下去嗎？請將這一天的感想記錄下來吧。
感慨：放下不是真的放下，爲什麼？因爲所謂的放下是放下所能放下的東西，不是什麼東西都要下放下的。如果什麼都放下了，那跟行屍走肉有什麼區別！那還不如信佛去呢！佛不就講究六根清淨。【勿要誤入崎嶇，善放善記，】有時候一句話的意思，有很多種表達方式，但種種表達方式，就是種種效果。不妨改改自己的說話方式，或許你會得到很大成就感！往往就是別人的說話方式激怒了自己。從自己做起吧！！試着用最好的敘述方式來表達你要表達的意思吧，會有意想不到的效果。
