【每日箴言】
你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
一、路过心上的故事：
有这样一个古寺，寺里的老方丈养了一只狗，取名叫“放下”，于是每天早晚，老方丈都会拿着一只碗，喊：‘放下’！‘放下’！叫这只狗来吃饭。弟子很奇怪，就问他为什么给狗取了这么一个名字，方丈就对他说：“我每天早晚喊‘放下’！‘放下’你的仇恨，‘放下’你的耿耿于怀，‘放下’你的抱怨。”
关于“放下”，还有另外的一个小故事。说的还是一个老和尚，带着一个小和尚下山去化缘，到了山脚，一条小河拦断去路，小桥因为年久失修不能通行，只能趟水过河。小和尚年纪太小，老和尚就把他背过河，刚好还有一个年轻姑娘也要过河，于是老和尚又把年轻姑娘背过河。师徒二人化缘归来，小和尚实在忍不住了，就对老和尚说：“师傅，您不是说男女授受不亲吗？那您怎么能背年轻姑娘过河呢？”老和尚说：“我是背了年轻姑娘过河，可是过了河我就把她放下了，你怎么到现在还没放下呢？”
二、如何做更好的自己：
1.很多时候，与其说别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
2.如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼，只有放下，才能进。
3.当你心中充满怨愤、痛苦、抱怨，永远身处沼泽，将它们清空，你才能接纳平和与喜乐。
三、“不抱怨的思考题”
【反向】
……我们常常会面临这样的遭遇：
◆你们快把我逼疯了！
◆你知不知道自己在做什么？
◆这是谁教你的？你怎么能够那么敷衍！
◆我警告过你好多次，但你怎么都改不了！
◆就因为你，我整个工作进度都被耽误了！
【正向】
……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：
◆或许我们应该冷静下来，好好地谈一谈。
◆如果你是我我，你应该怎么办呢？有没有好的建议？
◆虽然事情很糟糕，但我们一定能找到方法妳补的。
◆我们一起研究，看看问题到底出在那里，好不好？
◆如果我完不成任务，结果肯定很难看，我们一起把进度往前赶赶吧。
四、与心对话：
每日一问：这是不抱怨活动的第二天，要知道，你如果抱怨，就会遇到更多要抱怨的事，你要相信自己具有更大的潜力，可以坚持下去吗？请将这一天的感想记录下来吧。
感慨：放下不是真的放下，为什么？因为所谓的放下是放下所能放下的东西，不是什么东西都要下放下的。如果什么都放下了，那跟行尸走肉有什么区别！那还不如信佛去呢！佛不就讲究六根清净。【勿要误入崎岖，善放善记，】有时候一句话的意思，有很多种表达方式，但种种表达方式，就是种种效果。不妨改改自己的说话方式，或许你会得到很大成就感！往往就是别人的说话方式激怒了自己。从自己做起吧！！试着用最好的叙述方式来表达你要表达的意思吧，会有意想不到的效果。
