您是否曾經在進餐過程中出現低血糖？那爲何明明在吃東西，血糖卻還下降呢？
通過本文學習，您可以瞭解：
什麼是低血糖？低血糖有什麼危害？糖尿病和低血糖有什麼關係？低血糖有什麼症狀和體徵？如何處理低血糖？長期預防低血糖的竅門是什麼呢？
1. 什麼是低血糖？
低血糖是糖尿病病程中最常見，也最重要的急性併發症之一。是指多種原因引起的血糖濃度過低所致的綜合症。非糖尿病患者2.8mmol/L；糖尿病患者只要低於3.9mmol/L就可以診斷爲低血糖（靜脈血漿葡萄糖氧化酶法）。
2. 低血糖有什麼危害？
低血糖的症狀會讓患者心生恐懼，導致不敢嚴格控制血糖，導致血糖波動加劇，長期血糖增高以及併發症發病率增加，在我看來是最常見的危害。當然，嚴重的低血糖也可能造成昏迷、心律失常或是腦梗塞甚至死亡，需要我們高度重視。
對於糖尿病治療而言，既不能無所顧忌，也不能噎廢食。
3. 糖尿病和低血糖有什麼關係呢？
糖尿病的患者發生低血糖通常是用藥跟身體的狀況、飲食、運動不匹配造成。
還需要特別注意：新診斷糖尿病患者血糖很高，用藥後血糖很快降低，但是並沒有及時根據機體胰島功能的恢復減少降糖藥物。
4. 低血糖有什麼症狀和體徵？（警惕不常見症狀）
當體內血糖水平下降時，糖尿病患者血糖低於3.9mmol/L時，低血糖的症狀會隨之出現：
常見症狀：心慌、出汗、飢餓感
不常見症狀：嗜睡、做噩夢、發抖、發冷、皮膚蒼白、噁心、視力模糊、嘴部周圍麻刺感、抽筋感、癲癇樣痙攣、震顫、頭痛、心跳加速，或突然間的情緒改變及行爲改變。
5. 邊吃東西邊發低血糖的原因
食物中的糖分需要消化分解，來不及進入血液中，導致上述現象發生。比如在進食正餐（米飯、蔬菜和肉類），比如進食麪包等多糖，需要消化分解爲單糖吸收。比如進食巧克力這些高脂肪食物。
6. 治療低血糖，15-15原則（吃15g糖，等15分鐘）
爲了迅速控制低血糖症狀，避免矯枉過正（進食太多糖分，讓血糖升得過高），我們需要對於熟悉並應用這個15-15原則。但是如果你不能自行進食葡萄糖，則需要家人幫忙或直接到醫院。
15g糖
如果出現血糖低於3.9mmol/L, 進食快作用的糖類15g，其中快作用主要止的是果糖和葡萄糖。比如150-200ml果汁或是飲料、2-3顆方糖，5粒水果硬糖等能迅速吸收的糖類。不同食品引起血糖升高快慢不同，由快到慢爲：葡萄糖＞蜂蜜＞白糖水＞可樂＞果汁＞葡萄乾＞牛奶＞冰淇淋＞巧克力。排在末尾升高血糖慢的食物就不建議作爲解救低血糖的食物。15分鐘
等待15分鐘，讓機體吸收的糖分充分進入血液中檢測血糖
如果測得的血糖值還是低於3.9，則需要再服15g糖，再等15分鐘複測血糖重複上述步驟
直到血糖超過3.9mmol/L
7. 低血糖發生後，預防再次低血糖發作
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尋求幫助
如果你頻繁出現低血糖，需要請專科醫生幫你調整用藥，而不是自行減少或停止用藥。通常我們會在減藥停藥的過程中矯枉過正，讓血糖遠超正常。 -
調整降糖目標
一個目標不會到永久，降糖目標往往要根據我們的年齡、健康狀況和生活環境（比如是否獨自居住等）加以調整。如果在達標時常常發生嚴重低血糖，最好就適當放鬆目標。 -
保持常規的生活方式
儘量定時定量進餐，可保證血糖儘可能穩定，並有助於預防低血糖。有計劃的運動，並根據藥物和進食加以調整， 且避免計劃外的運動。運動可以讓你在幾小時後血糖下降，隨身攜帶易吸收的葡萄糖片可以很好的幫助你對抗低血糖的發作。 -
保持安全
如果你獨自生活，特別是如果你年滿75歲，那麼構建一個安全網非常重要。 讓家人，朋友或鄰居每天看看你。 只是一個簡單的電話，問候，或敲門。也可以 考慮佩戴遠程醫療警報的腕帶或緊急求助的設備。 -
胰高血糖素
目前在中國大陸，暫時不能買到供低血糖患者使用的胰高血糖素，該藥在低血糖時患者自己或家人幫忙肌注可以迅速升高血糖。