89.3kg〔翼百日減重0〕91.6kg

        第100天，減重2.4公斤，明天開啓第二個100天減重記錄。

飲食

        早:清湯麪200克，涼拌白菜絲100克，雞蛋一個。

        中:五紅湯200克，饅頭100克，蝦仁白菜200克，芹菜肉絲200克。

        晚:五紅湯200克，榨菜100了，加糖咖啡一杯。

運動

        晚間拉伸，冥想，睡前瑜伽。

小結

        100天，只完成預期減重一半，下個100天繼續。