幸福是一種可學習的能力嗎？
是。
你不會因爲追求幸福而獲得幸福，幸福是做到了一些特定事情之後，自然而然降臨的副產品。
科學家研究表明，導致快樂有三個影響因素：50%取決於基因；10%來自生活中發生的事件；40%則是我們思想和行爲上做了什麼讓自己感到快樂。
所以我們的快樂有40%的是掌握在我們自己手中的。
想知道自己現在幸不幸福嘛？
先做個小測試：
清晨起牀，叫醒你的不是鬧鐘，是夢想嗎？
你的工作能讓你獲得個人成長嗎？你的戀愛、婚姻使你成長嗎？你所處的學校使你成長嗎？
你有自治的能力嗎？你能不依靠任何人的生活嗎？
你對自己的處境有控制力嗎？你的學校、單位、愛人，是你自己的選擇嗎？你知道你考試壓力很大，也同時知道自己能學好嗎？
你完完全全地接受自己嗎？自己目前的狀態，性格，成績，工作，身材，伴侶？
對照這個checklist，認真想一想，如果你感到不幸，有哪個還沒有被滿足，是你需要注意和提升的？
接受不了自己的身材就去健身；學習成績讓你傷心就不要花時間精力幹別的了；愛人不是自己選擇的所以過得憋屈，不如單身；沒有目標就去給自己找目標；工作、愛情只會拖你的時間，不會給你個人成長，換一個給的。心理上不自信就去提高自信，改變態度訓練想法，學習如何面對自己的不同感受，以及在頭腦中如何對付那些負面的情緒。
自信會讓我們更幸福，更有吸引力，它會幫助你應對職場的面試官，幫你鼓起勇氣向心儀已久的戀人表白，幫你實現自己的人生目標，你會敢於承擔風險，做出勇敢的決定，並積極的面對不確定的未來。
聽起來不錯，對吧？
積極心理學，一個聽起來就讓人感受到正能量的詞，是越來越受關注的心理學領域。它是一門自我治癒的科學，它並沒有一套尋求幸福快樂的普遍解決方案，因爲每個人都是不同的，一個人的快樂可能無法滿足另一個人。
學習積極心理學不是讓我們一直感覺到幸福快樂，我們也會有生氣、失望、爭吵的時候，這都是生活中必定會有的點點滴滴，但我們應該做的是不過度的關注壞的時間，而是應該思考我們的快樂源自何處。
我們能夠控制自己的思想，就像過濾器，更多選擇關注和記憶積極的事件，同時過濾掉負面信息。
它告訴我們：幸福，是可以自學的。
如何走出身心困局？如何打開真愛之門？如何避免人生困境？如何獲得幸福，傳遞幸福呢？
積極的心理狀態可能不容易實現，但卻肯定值得我們努力！
1.這門課的授課對象是對積極心理學有興趣的人及想更開心的人。
2.不爲弄明白某個概念而頭痛。而是努力把這些理念融入你的生活。
3.將會接觸許多理論和觀點。不是所有觀點都能引起你的共鳴。也許某種方法。某種工具。某種觀點是否適合你。並不是一切適合你。你將會接觸它。嘗試它。然後做出決定。哪些能融入生活。哪些沒有意義。
4.要參與其中，而不是被動的接受。去鑑別哪種東西適合你。
5.寫回應報告是你去思考，並通過它們去成長。
世界上有無數個證明了每個人都具有無限潛力的案例，爲什麼非要只陷在自己過往中僅一小部分不如意的狹隘片段中？
當你聽到內心的聲音說：“我做不到”的時候，爲什麼不嘗試強迫着自己用真實的聲音反覆說：“我能做到”？
當你想給自己一個提振，想要偶爾走出屬於自己的舒適區，嘗試一些冒險，做一些你從來沒有做過的事情，如果你不做那些可能會嚇到自己的事情，你怎麼會知道突破自己的滋味？
到了重新認識自己的時候了，上帝是鬼斧神工的，他在創造每個生命的時候都匠心獨運的進行了精巧的設計。
雖然有些人顏值不突出，但卻有深邃的思想。有些人思維不夠敏銳，卻有堅強的毅力。有些人身體不夠健壯，卻充滿藝術天賦，依舊可以創造出自己的價值與影響力，這種案例比比皆是。
從今天起就重新認識自己吧，你也同樣具有無限的潛能，你將不斷的從自己身上收穫驚喜。
只要對自己充分的認知，總能找到自己的優勢，在此基礎上善加利用與開發，再加上不懈的努力，每個人都可以擁有可能連自己當初都不敢相信的優勢。
關注比優心理領取30元無門檻現金券！