一提到記東西，很多人就開始腦殼疼。不管是學生時代考試被厚厚的複習材料支配的恐懼，還是工作後讀了很多書卻剩不下什麼的無力感。如果記憶讓你焦慮，可以嘗試用用思維導圖這個工具。
爲什麼思維導圖有效？
1、大腦喜歡有序的信息
對比以下兩組數字，哪個更容易被人記住?
236747659768645
222333444555666
很明顯，下面的數字更容易被記住，因爲它有規律，而有規律的信息更容易被記住。
2、思維導圖是從無序到有序的過程
思維導圖能讓你用結構化的思維方式有層次、有邏輯地去思考和處理信息。
人在閱讀或聽課時，接受的信息是線性的。我們輸入了大量龐雜的信息，如果沒有進行整理，那麼這些信息對我們的大腦其實是個負擔，因爲大腦的容量是有限的。
但如果你能將接收的信息用思維導圖進行整理，找出他們的內在邏輯，****不斷地進行關鍵詞的提取，分類、總結、概括、找聯繫、類比、發散，積極調動你的大腦參與信息處理的過程，那麼這些知識就能在你腦中形成知識的網絡。
具體來看，思維導圖的高效主要體現在：
關鍵詞提取
提煉內在邏輯
變被動輸入爲主動吸收
✪ 關鍵詞提取
畫思維導圖很關鍵的一個步驟是關鍵詞提取。提取關鍵詞是加強理解和拆分知識的重要手段。面對長文，找出關鍵詞也是抓重點，領悟作者主要核心的過程。
舉個例子：
我們可以把企業的經營境界分爲三層。
第一層境界：企業只是製造滿足市場需求的產品，只要有原型，工業流水線可以讓產品大量地複製生產出來。但產品有生命週期，市場有飽和度，利潤空間也有限，這就是典型的從 1 到 n 的過程，只是一個量變的過程，只是企業追求盈利的過程。
第二層境界：企業創造了良好的組織基因，因而可以與時俱進地不斷進化，實現縱向的傳承，企業最好的產品就是企業自身。比如 IBM 公司，早期創立時主要業務是商用打字機，昔日和今日的產品完全風馬牛不相及。但創建百餘年來，IBM 建立的文化和制度基因是不斷傳承的，這推動 IBM 不斷進化，持續創造商業的輝煌。不過這樣的縱向傳承荏苒還是在企業內部，仍然屬於從 1 到 n 的過程。
第三層境界：企業創造了社會基因或者思想基因，這可以跨越企業的邊界，影響到整個行業乃至社會，實現橫向的傳承。比如蘋果，它的成功遠遠超過了電腦或者手機單純產品的範疇，影響也絕不僅僅限於蘋果公司內部。甚至可以說，我們這個時代深深打上了蘋果的烙印，這就是從 0 到 1，企業創造的基因影響了社會文化和觀念，乃至改變社會進程，這就是質變。
摘自《從 0 到 1》第18頁
從上文篩選出關鍵概念：
「人的記憶主體是對某些關鍵概念特徵的組合」。關鍵詞是記憶的關鍵，相比於長難句，與內容強相關性的關鍵詞更容易被記憶和提取。運用關鍵詞作爲觸發點能讓你的大腦進行聯想。大腦自動填充相關內容的過程，也是思維不斷在擴展，大腦不斷在運作的過程。
✪ 提煉內在邏輯
知識是對這個世界事物規律的歸納和總結。找出共性，理清邏輯，真正去理解你想記憶的東西。把握重點和重點之間的邏輯關係，通過對整張思維導圖的架構，清晰地釐清關鍵詞的重要性和層次關係，能幫助你拓寬你思考的深度和廣度。
另外勤用思維導圖可以培養對比分析，概括總結，橫向類比等能力，這些都是非常重要的邏輯能力。
✪ 化被動吸收爲主動思考
死記硬背是機械記憶。這種被動的學習方式的缺點是你不會靈活地去應用一些知識點。在繪製思維導圖的過程中，大腦需要執行思考、分析、理解和組織等主動學習的要素。這樣就把被動的學習和吸收變成了極具主觀能動性的主動思考。
理論論證就到這裏，接下來我們介紹幾個藉助 XMind: ZEN 來提高記憶效率的方法。
藉助 XMind: ZEN 提高記憶效率
1、使用 ZEN 模式，提升專注力
在學習記憶時能產生干擾的事情太多了，即使開着電腦想專注做一件事情，比如說寫讀書筆記，也會有很多程序和事情來干擾。這個時候，你可以開啓 「ZEN 模式」，專注於理清思路，享受無干擾的繪圖環境和深度的思維沉浸感。
意識在單位時間內只能專注於一個問題，要高效就要專注。「ZEN 模式」可以幫你瞬間找回狀態，更高效地完成記憶任務。
2、巧妙運用主題摺疊，進行回想
能過目不忘的人鳳毛麟角，普通人對抗遺忘的有效辦法就是重複。而複習也有技巧。當你做完一張思維導圖時，已經很棒了，因爲你成功做到了把書讀薄，抓住了重點。
（本圖來自 germos 的公開分享，可在 XMind: ZEN 圖庫中找到）
在這個基礎上，當你複習這張導圖時，可以將思維導圖的部分內容進行摺疊，先回想這部分的內容是什麼，想不起來再進行查看。這樣做的好處是，一來檢驗你對知識的掌握程度，二來主動的回想的記憶效率更高。
摺疊主題時，XMind: ZEN 會提示共摺疊了多少主題，更有助於回憶，不遺漏內容。
3、運用「今日專注」功能，訓練短時記憶
「ZEN 模式」裏面有一個「今日專注」的計時器，除了可以用來當番茄時鐘進行專注時間的計量外，還可以用它來訓練短時記憶。
給自己的記憶任務安排一定時間，比如說 10 分鐘記完這個大分支，時間到了之後就將這個分支主題摺疊，然後開始進行回想。
4、巧妙運用「****僅顯示該分支」，把要記憶的內容進行拆分
大腦的記憶容量是有限的，一下子要記住整張思維導圖幾乎不可能。爲避免記憶時，被導圖中的其他內容干擾，可以開啓「僅顯示該分支」功能，隱藏掉其他內容，將要記憶的這部分進行突顯。這樣一來，你只需每小段時間內專注於記憶一小塊內容。
綜合使用以上技巧，能讓記憶變得更簡單也更高效。