• What went well this week?這周哪些進行得好？
- 這周比較差，整體工作時間每天4小時左右，倒是很穩定。
- 週一週二，因爲可能要馬上做實驗，所以這兩天放下上週遇到的困難，開始看實驗的文獻。當時心態是這樣的：第一，由於上一個困難，內心很想跑，正好有這麼個理由，讓我跑得理所當然；第二，其實很難放下上一個困難，因爲我心裏很難容忍一件事情沒做完，所以其實注意力從上一個困難轉移到下一個的困難，內心是做過掙扎的，結果成功了，我還挺高興的。總結，就是既有逃避的嫌疑，也確實是根據優先級的理性選擇，兩邊都有，不能算錯。
- 結果呢，反而是在看實驗的論文時，發現了上一個困難的可能突破口，有返回來追究，最終解決了上一個問題。這時我突然意識到，人生是一個整體，不是說哪部分時間是不好的，哪部分時間是好的，只要我能把握住大方向，在每個任務中，都能明確最主要且可落地的目標而不走偏，兜兜轉轉，總能把問題在某個時刻解決掉。
- 心態上，不再強迫自己每天必須保證多久的科研時間，不再強迫自己保持效率，反而總時間也沒少多少，還穩定，即使週四週五老師安排了其他事，還是能保證4個小時的時間。
- 我幾乎是持續害怕有事發生，所以精神持續保持輕微的緊張。這周慢慢開始放下了，因爲我回顧這幾年，如果老師找有事，而我不想做，那麼提前擔心是沒用的，人家該找還是會找。對於事情的難度，也不用怎麼提前準備，到時候直接上就行。所以，第一，人家不會因爲我擔心就不找我，我提前緊張了，沒有作用；第二，人家讓我做的，其實不用提前準備，當時再開始準備就不遲，如果急活，那麼不難，如果難，那麼他會給夠時間，實在難，我也可以和他商量，給更多時間，這都不是我提前緊張能夠有助於減輕的。所以，提前緊張沒有，也沒必要。
- 發現了自己的缺點，真的是太不受管束了，即使明知道老師週四週五讓我幹個活，我會潛意識裏想盡一切辦法逃跑，反抗。我以前意識不到自己內心是這麼牴觸的。意識到這一點以後，如果以後我自己不能靠自己剋制，不能把自己釘在老師安排的崗位上，我就得明確和老師提出來，讓他盯着我，安排事情時，把什麼時間都提前訂好，讓我沒有缺口可以跑掉。因爲我其實是知道，老師安排我做的對我有幫助，雖然耽誤2天科研，但是2天，其實不多，就是純耽誤了，也不影響我的進度。再說，這還不是純耽誤，而是和別的單位開會，也能培養待人接物，如何頂層思維，如何商議事情，這些都很重要，並非浪費時間。
- 記錄徹底失敗了，沒記一天，甚至睡眠時間也沒畫，不過沒事，下週再起來吧，這個我對自己倒不是很自責，因爲我必須得經歷放下逼迫自己這麼一個過程，能放下逼迫自己，比持續逼迫自己更加困難對我來說。經過了這個方向，以後的記錄會變得更加自助而沒有壓迫感，因爲會成爲完全自助的選擇。慢慢來吧，可能本來就是會經歷有兩步退一步的磨難。我現在已經到了即使放下也能再撿起來的地步，這個我倒是有信心。
- 增強了耐着性子找對問題的能力，以至於這周浪費的時間真的很少。在做事前不斷確認從而抓出主要目標，在做事過程中不斷鎖定主要目標，效率高不容易走神。所以雖然剛開始時候很迷茫找不出目標不知道該做什麼，也不知道怎麼做，一團亂麻，心裏又很慌，到後來耐着性子，想辦法從模糊到精確抓出了主要目標，到後來根據主要目標行事，很明確不迷茫不是無頭蒼蠅亂撞，而是快速判斷，抓取有用信息。
- 工作效率波動不大，沒有大起，也沒有大落。
- 更加加強了，沒有進展時，就最基本的功夫，再來一遍，查資料，看文獻，看目前問題的特徵，和自己想要的特徵有什麼區別，選對方向，可以一點一點變好。（這點真的加強了）
• What could be done to make next week better?做什麼可以使下週更好？
- 繼續維持心態。
- 繼續維持每天的記錄。
- 不要着急表現，寧願慢慢悠悠。遇到問題，不要急着解決，先看清楚，有的放矢，出手要準。先求準，練習熟練了，再求快。
- 早上喝水；白天多喝水。
- 在做的時候，保持主線任務，每天不要偏太多時間出去。（這一點，最近做得越來越好了，繼續保持。）
- 基本功，再來，一遍一遍地來就好。在沒有明顯出路的時候，就這些基本功，一遍一遍地來，我相信可以的。
- 如果時間晚了，或者已經疲勞了，要麼休息一下再做，要麼乾脆放棄，養好精神第二天再來，不可短視。（這點要小心，在遇到困難時，可能會被當做藉口，休息太多。所以，可以按睡覺時間和已工作時間來判斷，是真的疲勞，還是因爲困難導致的疲勞感。）（這次以困作爲藉口逃避了老師安排的事情2次，下次一定一定注意。）
- 週四下午，由於和老師彙報過，壓力得到釋放，廢了一下午，下次注意，這種壓迫感一直是我的弱項，要散掉往往花很多功夫。之後看怎麼能夠快一點散掉。（有了上週四的經驗，在週五感到困難要放棄的時候，懸崖勒馬，控制住了自己的情緒，靜下來，好好按照既定的方法，老老實實看文獻，即使剩下時間沒多少，也不破罐破摔地踏實做好，結果還真是有了一個收穫，找到了我想找的文獻，且又找到一篇正好能知道我目前遇到的問題，下週可以去實踐這個解決方法效果，應該還不錯。）
• What projects/tasks were migrated forward? 什麼項目/任務被提前了？
- 合作單位來討論項目書，老師讓我參加，像這種突如其來的任務，算是。
- 向師弟諮詢了做實驗的注意事項，現在的水平、侷限和進展，比預計的時間提前了1周，或者至少2天。還是那個原則，完成比完美重要，如果花更多時間，收益只能增加10%~20%，那麼不必等，現在馬上開始做起。
• If a task is migrated more than one or two times does it need to happen?如果被提前1倍或2倍，需要嗎？
- 科研的進度，需要發生。
- 等計算結果的時候，可以安排一些不太花費腦子的事情。（在寫了兩個禮拜之後，在腦力裏放了兩個禮拜之後，終於可以理所當然地跨過這個坎兒了。呵，鬆了一口氣。）（這個這禮拜做的不是特別好，原因是，這周基本都在看論文，算的不多，下週加強。）
- 關鍵字說是寫下來，說了2個禮拜了，一直拖延，下週一定要寫下來。之前一直想怎麼寫，這周終於想到了，寫到OneNote裏面，直接打印出來，這樣不用word單獨保存，也不用手寫不能存檔。下週一定要寫下來呀！
• • Should it be assigned to the future log?應該安排進未來的日誌嗎？ - 科研的進度應該被安排進未來的日誌裏。
- 得準備實驗了：看文獻（10小時）、看師弟的數據（10小時）、可能要買實驗需要的東西（5小時）-和師弟討論、和師兄討論、自己決定。
• • Should it be delegated?應該委派嗎？ - 原計劃的500字，可以放棄不寫，這個首先不急，其次，現在積累了一些文章了，有了底氣，就不着急做更多，還是得抓住主要目標，其它的一概放棄，千萬不可貪圖虛榮，貪圖躲避。（這周放棄掉了，放棄虛榮，放棄表現自己，價值感由內而發，在主要目標上也更專注。）
- 這周沒有可被委派的，不過我還不敏感，下週注意。