手機的iOS系統更新之後，出現了一個查看屏幕使用時間的功能。不看不知道，一看嚇一跳。
屏幕使用時間10個小時二十分鐘，最長使用的軟件是微信，3小時31分鐘，平均每天拿起手機205次，通知264則......
當我意識到我幾乎時時刻刻都在看手機的時候，我發現我的生活似乎被這個小小的電子設備給佔領了，它像一個無底洞一般吞噬了我的時間和生命，改變了我的生活。
從早上醒來開始，拿起枕頭旁邊的手機，看了看時間。然後熟練地打開微博，刷一刷搞笑視頻明星八卦，大腦也熟練地分泌令人愉悅的多巴胺。
不知不覺過去了一個小時，本來早起的計劃算是擱淺了，自己也浪費了一個小時的時間。之後的一天，無論上廁所，吃飯還是做任何事情，都打開手機，刷朋友圈微博知乎，即使已經沒有任何最新的消息。自己仍然如同行屍走肉般重複這樣的動作。
之後，學習看書，發現自己無法集中精神，不斷亮起的屏幕，有新的微信消息，微博和知乎又有新八卦啦。
忍不住還是打開看看，其實說實話看了並不會真的讓自己有所收穫，但有手機這麼久，似乎已經形成這種習慣。
好了，好不容易設置的番茄學習時鐘滿了25分鐘，該放下筆休息片刻了。於是馬上拿起手機，開始刷微博，開始所謂的“放鬆”。
不知不覺規定的五分鐘休息時間到了。可是太精彩了，關注的博主的更新的新內容還沒看完，再看幾分鐘。就這樣，不知不覺二十分鐘過去了。
大腦接受過刺激之後，再集中精神學習變成一件極其困難的事情，本能地不斷看手機希望趕緊到休息時間。就這樣一天拖拖拉拉，自己早上制定的日程計劃和任務又沒完成。
晚上帶着負罪感和空虛感躺在牀上，準備看幾頁書，但是看了幾行字發現太無聊，還是看看手機吧。不知不覺到了一兩點，直到眼睛痠痛難忍，大腦混沌疲憊不堪之後，才依依不捨放下手機睡去...
就這樣日復一日，不知不覺，我發現自己的生活被手機毀掉了，自己也成了重度手機依賴患者，症狀包括：熬夜，賴牀，拖延，注意力分散，精神萎靡，空虛......
不只是我，地鐵上，大街上，隨處可見低頭四十五度，表情呆滯，手指不斷滑動屏幕的人。甚至情侶家人之間也用相似的沉默代替了以前的相談盛歡。
科技改變生活嗎？是的，手機讓我們生活更加便利的時候，卻也像一個金屬盒子一般封住了我們的生活。
記得以前小時候，因爲最愛讀書，所以平時都會捧着一本書癡迷地閱讀。家裏的書櫃也擺滿了書，自己也因爲經常帶書去班級而成爲了班上最受歡迎的人之一。
朋友同學之間，閒下來便會討論最喜歡哪本書，書裏的劇情。也正是哪段無憂無慮的時光讓我結識了很多優秀的作家和作品。
多懷念那種感覺啊，讀完一本書的精神滿足感再也沒有了。有了手機之後，雖然能夠更加方便地閱讀，但是讀書的時間變得更少了。取而代之的是各種微博，社交媒體和視頻娛樂網站。
大概是因爲人趨利避害，好逸惡勞的本性吧。大腦似乎更喜歡那些簡單直白，搞笑，新奇的東西，於是接觸手機越久，閱讀那些蒼白無營養的文字越久。再學習的時候，發現自己再也無法集中精力。
畢竟對長期浸泡在這些低級文字中的大腦來說，理解和學習，看書成爲了一件難以完成的任務。一旦學習，總是暗示你去玩手機。
記得之前朋友說過一句話“看過了魯迅，莫言的書之後，越來越覺得現在這些網上的文字都很傻逼”
也因爲手機，自己和家人之間的關係越來越遠，過年的年夜飯，和春節聯歡晚會的時候，家裏的年輕人都在埋頭苦幹，玩遊戲的玩遊戲，刷微博地刷微博。
家人關心的問候，也只換來敷衍的回答。明明許久不見，再見卻依然如陌生人一般。
情侶之間的約會似乎也被手機毀掉了。餐廳裏坐在一起的情侶們也都沉迷手機，無法自拔。
記得之前看過一條新聞，兩個情侶一起吃火鍋，男生因爲一直在玩手機，於是女生忍無可忍將男生的手機扔在鍋裏之後，憤然離去。
沒有手機的生活是怎樣的呢？
前段時間丟了手機，因爲沒有現金，網購的手機還要等一段時間。於是度過了沒有手機的24小時。
經過一個小時的不適應之後，我拿起了許久翻開的書，第一次有了屬於自己的思考時間。
去了家周圍的公園，沒有像往常一樣玩手機或者戴耳機。於是我看到了一個久違的鮮活的世界。
散步的老人，可愛的寵物狗，奔跑嬉笑的兒童，藍色的天空和路邊的花朵。原來春天已經來了啊......
於是，從那一刻開始我決定，該放下手機了。