今天下午在我建的Q羣看到一個視頻，某創業公司的一位員工在鏡頭下緩緩倒下，據說是因爲長期007身體扛不住，最終也沒能搶救回來。這個視頻沒經過證實，不知道真假(希望這不是真的)。
看了之後，Mike忍不住想和大家叨叨幾句，說說自己對996的一些看法與建議。本文不是雞湯、廣告，全部是Mike親身經歷與感悟。
01 能增值自己的996，才值得去奮鬥
還記得我剛畢業到上海的第一年，很幸運得到了一家國外知名度較高的外企工作機會，當時這家公司在業內號稱“程序員黃浦軍校”，在那裏，我曾經長時間996、997加班，偶爾也通宵。
爲了省錢，我居住在遠離公司的郊區，每天早上6:30就得起牀，然後坐公交車換地鐵一個半小時到達公司，有時爲了按時交付項目，節約來回奔波的時間，我直接買了行軍牀晚上居住在公司，持續接近一個月的 8-12-7。
公司沒有加班規定，也沒有人要求加班，主要那會兒我剛畢業，沒什麼項目實踐經驗，想要快速學習更多技術，同時也是爲了不影響項目進度，就只能付出比別人更多的時間，全力以赴追趕。
正是這段難忘的經歷，爲我之後的技術之路打下了紮實的基礎，也因此獲得了更多一線互聯網公司工作的機會。
對於技術人來說，如果你的996， 8小時用來工作，3小時用來學習，的確能讓人在短時間內快速變得更加強大，但前提是8小時之外的時間，可以靈活調配，真正用來學習、研究，以及提高自己核心能力，而不是長期加班重複造輪子。
長期加班重複造輪子，這並不會讓你的技能更上一層樓，相反，互聯網行業變化非常快，技術每隔1-2年就迭代一次，如果你一直止步不前，中年危機、裁員只是早晚而已，這時候再看“996是奮鬥”，就如同看一個笑話。
夢想說得再怎麼美好，再怎麼雞血，都只是“夢想”，千萬不要心存幻想，要知道，資本都是現實的，同樣多的成本，資本一定會聘用和重用那個更具有價值的人，而不是加班苦熬的人。而增值自己最好的方式，可以從工作中來，也可以利用工作之外的時間去學習提高。
02 遭遇低效996怎麼辦
996 並不等於真正有效率的工作。
確實有些公司，已經習慣將 996 和 工作有效性畫上等號，並引以爲榮。對於這些公司來說，不去思考和關注工作目標，不去關注工作結果，而去關注工作時長，本身就是捨本逐末的行爲。
如果你正好在這樣一家公司工作怎麼辦？是該抱怨還是離開呢？如果這家公司活少時間多，只是流於形式的低效996，Mike在這裏要恭喜你，這個機會實在是太好了。你可以將這些時間，用來多瞭解公司的業務和產品，多思考和嘗試一下怎樣去提升和改變，哪怕從短期看不到明顯的效果，堅持下去，這一定會改變你的人生軌跡的。
但是，如果這樣難得的機會，你大部分用來做了其他無意義的事情，最終只能是溫水煮青蛙了。
03 只有你自己，才能爲你的健康負責
在互聯網行業工作，加班是一種常態，大家都會面臨這樣的情況，但每個人的身體基礎是不同的，凡事要量力而行。
這裏要說到曾經遇到的一件事情，去年參加西安國際馬拉松半程（21KM），看到這麼一個跑馬愛好者，剛跑了三四公里就暈倒了，志願者和護士對他進行了急救，然後勸他停賽不要繼續，但他不理會，堅持要跑完半程，中間有好幾次倒下。要知道，因心臟驟停猝死的跑馬愛好者每年都有。
我相信這個哥們，他很清楚跑馬的風險在哪兒，也知道應該怎麼去避免，但是他自認爲沒有問題，能夠堅持下去，完全沒意識到，生死其實只在一線之間，意外往往發生在自己高估身體承受能力的時候。
安全跑馬的第一原則是勻速前行，過早透支自己，這無疑會提高健康風險係數。人生也是同樣的道理，要有節奏地前行，三十歲左右的時候是正午太陽，而不是快下山的夕陽。
作爲解決問題高手的技術人，我相信你們對絕大多數的問題都能遊刃有餘去解決，但是，再厲害的大牛，你也無法違抗自己的身體。當你扛不住時，它會第一時間給你釋放信息，如果你不理會，選擇繼續堅持下去，終有一天會透支自己，早晚而已。
真到這個時候，是否有人會因此而爲你買單？
希望這場關於 996 的討論能夠引發大家深入的思考，並作一些改變與調整。
你經常996嗎？你認爲什麼樣的996纔有意義？
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