皮膚，是人體最大的器官，而我們平時對於護膚更多也只是集中在臉部，過猶不及，所以在護膚上和對於皮膚的認知上我們確實還了解的不夠多。
《皮膚的祕密》，是德國著名皮膚專家耶爾·阿德勒博士關於皮膚保養的大衆科普讀物，講述皮膚健康的祕密。這本書上基本涉及了我們日常生活中會遇到的所有有關皮膚的知識，包括皮膚的基本構成和一些常見皮膚問題的產生原理和解決方法，但有些內容會有一些專業術語，確實會有一點難懂。
接下來附上大家比較關心的痘痘解決方法，當然是從書上摘下來的.
如果還是控制不住擠痘痘的手，那麼不妨來看一下對此可採取的安全措施：請認真清洗您的手與手指，剪短指甲，然後對即將要抓撓的皮膚部位進行消毒。這樣，您可以降低把更多的細菌帶入皮膚的風險，防止引發丘疹外部感染。要知道，長指甲很容易給皮膚造成微小傷口，同時還會損傷皮膚保護屏障，讓更多的細菌病菌有機可乘。
當輕微施壓什麼都沒有爆出時，大家都喜歡加大力度再使勁擠一把，千萬別！此舉後果是災難性的，因爲髒物會先被從毛孔擠出，然後再退回到皮膚更深處，原本嚴重膨大發炎的毛孔裏的內壓早已蓄勢待發，這麼一來很容易在真皮層內引發內爆。緊急警報！長疤！
嚴重發炎的丘疹在痊癒後往往會留下難看的褐色斑點，很難消失，而錯誤的擠壓方式則會大大提高這一風險——丘疹雖去，斑點仍在。有一個好辦法是，用向外拉取代擠壓：輕輕地按壓，放鬆，向兩邊拉，再輕輕地按壓……就像擠牛奶似的一下一下拉擠出痘痘。
當然，這只是一個技術上的建議，不是必須要擠。更重要的是，上脣上方的面部丘疹屬於高危部位，這裏分佈有大量血管，一些甚至還與大腦相連，非專業的手法擠壓很可能會讓病菌向上傳播，嚴重者還會導致腦靜脈炎（Hirnvenenentzündung）。
丘疹能夠得到很好的醫治。對於由普通痘痘組成的“普通痤瘡”，可以通過處方藥霜和凝膠來抑制毛孔角化，從外部進行消炎。而對於皮脂過剩問題，正如之前所講，外用措施均無濟於事，市場上的各種抗痘產品往往只能讓屏障脂質變幹。至於大型深度丘疹和瘢痕問題，則必須通過內服療法來醫治。千萬不要把青少年嚴重的痤瘡問題當作“普通糟心事”，覺得這只是青春期必經的正常現象，相反，請務必及時採取措施。
市場上的這種維生素A酸衍化物多爲軟膠囊形式。需要注意的是，內服異維A酸並非完全沒有副作用，特別是年輕女性一定要知道，維生素A與其衍化物會給胚胎帶來嚴重傷害，因此，如果有生寶寶的願望，一定要在終止該療程至少一個月 之後。儘管如此，異維A酸算得上是很多患者的救星，只要女性同胞多加註意（對男性來說就簡單多啦），通過內服異維A酸不僅能夠治癒痤瘡，還能年輕肌膚，預防皮膚癌，儘管未得到公允，但該收效已經得到很多研究證實
風險最低的治療方案便是飲食調節，據此來控制皮脂的過度生產和炎症活動。