————互加勇氣讀書會第112篇
一、閱讀內容
第八章，走出孤獨憂慮的人生
第2節，不要讓憂慮扼殺我們的幸福生活
二、閱讀收穫:
現代人的壓力都挺大的，無論男人女人，還是大人孩子。於是，莫名的憂慮常常會不期而至，嚴重影響了我們對生活的快樂體驗。這個時候，我們該怎麼辦呢？
卡耐基給我們介紹了一種很好的方法，幫助我們擺脫憂慮的處境。這個方法分爲三個步驟進行:
第一，放棄害怕，分析出最壞結果；
第二，接受最壞結果，恢復平靜心態；
第三，認真思考，尋求解決問題的辦法。
通過這種循序漸進的自我調整和合理有效的思索，我們就會擺脫憂慮的心態和處境，迎來更輕鬆的生活。