網絡時代，謠言滿天飛，健康謠言，層出不窮，魚龍混雜，害人不淺。今天大家一起來跟隨文小叔闢個謠。
1 飯後酸奶不消食。吃撐了喝個酸奶消消食是很多人的做法，事實上飯後酸奶只能給你帶來贅肉與痰溼，尤其是那些誘惑你味蕾的風味酸奶，添加劑堆出來的酸奶，一杯都不要喝。想通過酸奶來補充益生菌，這是一個幌子，騙騙那些天真的人罷了。酸奶所含的益生菌幾乎可以忽略不計，更別說能不能到達你的腸道了。
2 益生菌被吹上了天，其實沒有多大用，多數時候不過是心理安慰，腹瀉有很多種，不是益生菌就可以搞定的，便祕也有很多種，也不是益生菌可以搞定的。死貴死貴的益生菌不僅浪費你的錢，還會綁架你的腸道，腸道本來幹活幹得好好的，突然來了一個叫做益生菌的東西替它幹活，它真的會罷工，然後形成對益生菌的嚴重依賴。
3 蒲地藍不要隨便吃。很多醫生會給孩子開蒲地藍，卻根本不理會孩子的炎症是從何而來。西醫所謂的炎症很多時候不是上火，用蒲地藍這種大寒的藥物來消炎無異於雪上加霜。
4 六味地黃丸不壯陽。中國男人的陽氣正在被六味地黃丸慢慢扼殺掉，因爲很多人都在用六味地黃丸來補腎壯陽，企圖改善夫妻生活。腎虛有陰虛與陽虛，六味地黃丸是滋陰的，腎陽虛的人用了只能適得其反。
5 同樣之前號稱爲天然偉哥的瑪卡也不壯陽，這是一場商業炒作，就像當年炒作大蒜、綠豆一樣，瑪卡的功效與蘿蔔差不多，曾經炒到幾百元一斤的瑪卡，現在爛在田地裏沒有人去挖。我們一定要明白，越是人人都在追逐的東西越要避而遠之，包括現在的冬蟲夏草。
6 藿香正氣水不是治療中暑用的。夏天到了，你要留個心眼，我們通常意義上的中暑是熱證，藿香正氣水卻是治療寒溼的。中暑喝藿香正氣水等於火上澆油。如果硬要說藿香正氣水治療中暑，那麼它只治療吹空調喝冷飲導致的陰暑。
7 怕上火，不要隨便喝王老吉，包括加多寶，以及一切涼茶。夏天喝涼茶的人太多了，小叔必須要提個醒，這些涼茶傷害陽氣，損害脾胃，不要天天喝。火有實火與虛火，只有實火纔可以喝涼茶，虛火越喝越嚴重。
8 火車站飛機場如雨後春筍般地出現了很多按摩椅，坐一下得了，別去花冤枉錢按摩。這些都是不懂中醫的人搞出來忽悠老百姓的商業行爲，真正的按摩是氣與力的完美結合，而不是機械化的捶打，這樣的按摩沒有氣，按摩完後不但不輕鬆，反而像被人拳打腳踢了一頓。
9 苦瓜不排毒。很多女人都在用苦瓜汁來排毒，這是一件大錯特錯的事情。苦瓜大寒，最傷脾胃。
10 便祕不要隨便用香丹清。幾乎每一個縣城的藥店門口都有香丹清的廣告牌，這是一種類似瀉藥的通便藥，只能用來救急，用來調理那種罕見的實熱導致的便祕，氣虛便祕陽虛便祕氣滯便祕陰虛便祕都不適合。
11 安宮牛黃丸是同仁堂的鎮店之寶，是好藥，是好方子，但是很多人卻把它當做保健品來用，每個季度服用一次，完全是傷害自己的愚蠢做法。這個藥只能用來急救，只能治療熱證導致的中風，寒症導致的中風也不能用，非常寒涼，很傷正氣的一個藥，絕對不能當做養生保健來服用。
12 很多寶媽看到止嗽散三個字就以爲這個藥是統治一切咳嗽，隨隨便便買來給孩子吃，要不得。這個藥只能調理寒症導致的咳嗽。
13 經常在電視上做貼片廣告的999感冒靈，號稱中西醫結合，可以同時治療風寒感冒與風熱感冒，文小叔只能呵呵。這樣的藥，真正的西醫人不會用，真正的中醫人也不會用，誰用？不懂中醫也不懂西醫，看見感冒靈三個字就想快點把感冒治好的老百姓。
14 感冒了千萬別亂吃板藍根。因爲一場非典板藍根圈粉無數，連80歲不識字的老奶奶都知道板藍根，問板藍根治啥的，都說治感冒的。太多的人擡舉了板藍根，真相是板藍根是清熱解毒的藥，風寒感冒根本不適合，越用越嚴重。
15 人氣很旺的小柴胡顆粒也是如此。小柴胡顆粒可以治療感冒，但是感冒初期是不能用的，小柴胡顆粒治療的是半表半里的病，也就是說感冒已經從表進入了半表半里，但還沒有進入裏面，這個階段最明顯的特徵就是一會怕熱一會怕冷，這個時候用小柴胡顆粒最好。小柴胡顆粒治療感冒真的是大材小用。
16 感冒初期有些咳嗽千萬別亂吃川貝枇杷膏或者私自燉川貝母燉梨。川貝枇杷膏這個神藥已經賣到了美國，這個是治療肺熱或者肺燥導致的咳嗽的，風寒感冒導致的咳嗽如果用了會讓你的咳嗽遷延不愈，發展成百日咳。同樣，白痰特別多的咳嗽也不適合川貝枇杷膏。
17 千萬不要把金銀花露給孩子當飲料喝。金銀花露的廣告說，寶寶愛喝，媽媽放心。金銀花，大寒，天天喝，會奪去寶寶的純陽之體，傷害寶寶嬌弱的脾胃。風熱感冒或者急性溼疹可以喝一點。
18 婦科第一藥逍遙丸不是女人的專利，男人也可以用。逍遙丸第一個治好的人就是男人。女人有肝，男人也有肝，女人會生氣抑鬱，男人也會。所以當下次你走進藥店，拿起逍遙丸時，別羞羞答答，要理直氣壯，這真的是一個讓你快活似神仙的好方子，專治你的肝氣不舒。
19 晨起一大杯水不排毒不通便。不知道從什麼時候起，一天八杯水的理念在中國人的心裏紮了根，晨起一大杯水，咕嚕咕嚕的，雷打不動。以爲可以排毒通便，事實上你喝進去的水根本不會進入到大腸裏，晨起一大杯水會損害心臟，會給心臟打來很大的負擔。
20 聲稱可以給腸子洗個澡的碧生源，你一喝就上當了，裏面有瀉藥的成分，一切以瀉藥來減肥的產品都是耍流氓。這種減肥太傷身體了。這樣的減肥藥會扼殺你無比珍貴的陽氣。
21 排毒養顏膠囊不養顏。排毒養顏膠囊同樣也有瀉藥的成分，把陽氣都瀉沒了，把氣血都瀉沒了，還談什麼美容養顏？只是，這個名字取得太有誘惑力了，女人一看到排毒養顏就心動了。親愛的女人，以後買藥的時候能不能先仔細閱讀說明書呢？
22 同樣熱銷的溼毒清膠囊名字上也打了一個漂亮的擦邊球。祛溼是一個非常火爆的概念，你不在祛溼就走在祛溼的路上，但是這個藥並不是真正的祛溼，只能短時間用用，因爲它調理的是溼熱。縱觀現在的人，溼熱的人有多少呢？寒溼的女人倒是一抓一大把。
23 不得不提一下紅豆薏米湯，祛溼界的網紅藥材，其實與溼毒清膠囊沒有什麼區別。紅豆薏米也是針對溼熱體質的，紅豆薏米不是祛溼，是在利水，利水多了不但傷陽氣最後陰也會受傷。真正的祛溼不傷脾胃不傷陽氣。
24 中國人，其實你不缺鈣，缺的是心眼。全民補鈣是最美麗的謊言。你所需要的鈣一日三餐都給你準備好了，這是造物主的智慧。所謂的鈣片不過是看中了你的錢袋子。鈣片不能補到骨頭裏，就好比在牆上打釘子，看似釘子打進了牆壁，但釘子始終是釘子。同樣，吃進去的鈣片始終是鈣片，釘子打的越多牆越容易垮，鈣片吃的越多骨質越容易疏鬆。
25 同樣你也不需要額外補充什麼維生素製劑。你需要的維生素五穀雜糧水果蔬菜應有盡有，如果你吃這些都補充不了維生素，更別說吃什麼化學合成的維生素製劑了。維生素製劑吃多了同樣也會中毒。
26 蛋白質粉更是一個忽悠，現在的人吃肉還少嗎？肉裏面的蛋白質還少嗎？還要補充什麼蛋白質嗎？
27 有人很天真，既然我們的身體需要的營養是蛋白質維生素鈣片，那我就直接吃這些好了，不用吃飯了，結果吃得面黃肌瘦，吃得大姨媽不來了。希望你不要這麼天真。化學合成的維生素蛋白質與天然食物裏的維生素蛋白質完全不同。一個要命一個救命。
28 經常在電視上打廣告的慢嚴舒檸號稱可以治療慢性咽炎，別信。這個藥真正治療的是外感導致的急性咽炎。慢性咽炎，原因很多，陰虛，痰溼，肝氣不舒，寒溼都可以引發，這些可不是慢嚴舒檸可以搞定的。
29 感冒的時候一切掩耳盜鈴的藥都不要吃。比如打噴嚏的時候吃抑制打噴嚏的藥，流鼻涕的時候吃抑制流鼻涕的藥，咳嗽的時候吃止咳的藥，這都是掩耳盜鈴的做法，是對抗療法。真正的治病是給邪氣一個出路，順勢而爲。所以西藥感冒藥果斷拒絕。
30 以此類推，腹瀉的時候吃止瀉藥，頭痛的時候吃止痛藥，出汗的時候吃止汗藥，失眠的時候吃安眠藥等等都不可取。對了，很多人用黃連素來止瀉，一定要慎重，這個是治療溼熱導致的腹瀉，其他腹瀉不能用。
31 要你吃一輩子的藥卻治不好你的病，這樣的藥最賺錢，最暴利，請你三思而後行，不然一輩子就毀了。比如降壓藥，比如降糖藥。治不好你的病，反而會引發其他的病。企圖用一種藥賣給全天下的病人，這是資本主義醫療集團的做法。
32 每年都有70萬顆心臟毀於暴利的心臟支架。心臟支架根本挽救不了你的心臟病。安裝了心臟支架你的心血管照樣堵塞，所以要吃一輩子的抗血凝藥。事實上只有心臟堵塞了90%以上才建議安裝心臟支架。堵塞了50%就叫你安裝支架的不是爲了人民，是爲了人民幣。
33 咳嗽了別去做霧化。現在很多人尤其是孩子咳嗽都選擇去做霧化，因爲見效快，副作用小。真的是副作用小嗎？咳嗽的原因很多，霧化只是治標不治本，而且霧化裏面有激素。用激素來治療咳嗽，無異於用大炮打蚊子。
34 感冒了，輸液好得並不快，治好你感冒的不是輸液，而是身體的免疫力。醫生自己感冒從不輸液，醫生自己的孩子感冒也不會輸液，如果你輸液了，真的好得快，那可能是你輸的是激素。輸液是簡單粗暴的療法，會損害你的免疫力。
35 很多人用阿司匹林來預防心腦血管病，但是最近的研究發現，阿司匹林是一個長達40年的錯誤，長期服用阿司匹林反而更容易導致各種出血症狀。預防心腦血管阿司匹林真不如三七粉丹蔘粉西洋參粉。
36 三七粉是活血化瘀最好的藥，但是三七粉也不是神藥，很多寶媽用來給孩子增高，這是錯誤的。三七粉只能用於青春期發育趕不上同齡人，由於運動少骨頭氣血運行緩慢導致的矮小，這個時候用一用三七粉活血化瘀，改善骨骼生長是可以的。但小孩子是純陽之體，本來生長就快，不需要三七粉拔苗助長。
37 偉哥這樣的藥可以滾出中國了，理由文小叔不想說了。
38 馬兜鈴酸惹的禍中醫不背。中藥裏的木通是川木通，不含馬兜鈴酸，含馬兜鈴酸的關木通是不法商販導致的，而且現在已經全面禁止，請不要再用馬兜鈴酸來黑中醫中藥。那些動不動就說中藥傷肝的人可以閉嘴了。
39 你熬的夜白天補不回來，別聽信丁香醫生之流熬夜沒事，白天補覺，這種陰陽顛倒的做法只會讓你付出健康的代價。
40 同樣，西醫說男人的精液不過是一些蛋白質，一杯牛奶可以補回來，或者多吃幾個雞蛋，這樣的謬論真是滑天下之大稽。精液可以孕育生命，牛奶可以嗎？打着性解放的幌子，號召大家縱慾的都是別有用心。
41 不吃主食的減肥減掉的不是肥，而是氣血，是生命。
42 阿膠不是驢皮，阿膠補血的功能即便現代醫學都已經證明了，黑阿膠不過是黑中醫。
43 蜂蜜也不是糖，認爲蜂蜜就是糖的，可能是單細胞動物，即便從現代醫學角度來說，蜂蜜所含的營養物質高達幾十種，怎麼就是糖了呢？更何況我們肉眼所看不見的那種氣的層面，蜂蜜完全與糖不在一個檔子，它是智慧的結晶，天地的精華。
44 土雞蛋與飼料雞蛋不是一個樣，說一個樣的人他自己卻在吃着土雞蛋，想把飼料雞蛋留給別人。西醫認爲，土雞蛋是蛋白質，飼料雞蛋也是蛋白質，蛋白質與蛋白質就是一樣。中醫認爲，人與人都是人，人與人一樣嗎？樹葉與樹葉都是樹葉，樹葉與樹葉一樣嗎？蛋白質與蛋白質當然可以不一樣。
45 嗓子痛別動不動就吃西瓜霜。西瓜霜是大寒的水果西瓜與大寒的中藥芒硝結合體，只能治療熱證導致的嗓子痛。
46 同樣，金嗓子喉寶也不要隨便吃，與西瓜霜一個道理。
47 小兒多動症不是病，小孩子就應該多動，這是小孩子純陽之體特性決定的，不要打壓小孩子的天性，更不要吃什麼抑制多動的聰明藥。
48 紙尿褲並不比開襠褲好多少，老祖宗的育兒哲學告訴我們，要想小兒安三分飢與寒。小孩子下體屬於陰，小孩子陰常不足，陽常有餘，所以要養陰，紙尿褲把下體捂得嚴嚴實實的，會耗陰，陰少陽就不足，反而不利於小兒發育。小叔建議三歲小孩子以內要穿開襠褲。
49 郭冬臨代言的天天在電視上打廣告的萬通筋骨貼不要隨便貼，這個是冷敷貼，用於紅腫熱痛，很多老年人的腰腿病是寒溼加瘀血，萬通筋骨貼越貼越嚴重。
50 謠言太多了，小叔今天就寫到這裏吧，估計你也看累了，那就請你再受累一下，隨手轉發朋友圈，謠言止於智者，正在看文章的你，就是智者，是謠言終結者，是謠言粉碎機。感恩！