一 有的人體質好，調理就見效快；體質差，見效當然就慢了點。外表看起來相同的問題，有的人調理就快得多。
二 與心態有關
"不相信、憂慮、懼怕受騙、懷疑"等心情都是陰邪之氣，這種氣下沉變爲溼寒進入臟腑。中醫裏講"溼"是萬病之母，"寒"是萬病之根。
相反，對治療有着絕對的信任，給身體加了良好的意念，效果就好很多。因爲"信賴"是積極向上的，是正能量的一種表現，與身體的陽氣相通相助。
三 與脾氣有關
脾氣急躁、易怒、易生氣、喜歡挑毛病的人見效慢。由於這幾種心情是邪陽，構成虛火而上行於心、肺、腦，使上焦受損。
四 與日常習慣有關
日常起居無節制的人見效慢。熬夜、睡懶覺、飲食無規律，彌補點元氣，熬夜又耗費一部分。就似有縫隙的水桶，一邊裝水，一邊漏水，效果能好嗎？
說了這麼多，練功養生離不開"堅持"二字！調理與不調理的人，在每月看來差異是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，好像也沒什麼了不起；但過5年來看，身體和精神狀態的有巨大分野。
等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。
堅持調理半年，這是開始改變的半年。半年時間或許無法改變很多事情，但是通過調理，你的身體開始發生正向的改變，正確的調理讓你的氣血循環開始通暢起來了。
這時正氣已經慢慢注入你的身體，有了正氣之後，你會覺得你的精神比以前好了，精力也更加充足了！
堅持一年，基本告別醫院
一年後，你會發現自己已經很少踏進醫院了，你的抗病能力得到大大的提升。每月騰出調理練功的時間，反而讓你有更多的時間放在工作、生活中去了，因爲你省掉了很多得病、看病的時間。
堅持五年，你比同齡人更年輕。
周圍很多同齡人的身體開始走下坡路，各種小毛病頻繁來襲，而你的身體依舊健康，氣色紅潤，容貌甚至開始"逆生長"。
長期堅持養生，除了造就了良好的身體狀態，也讓你的內心更加平和，保持淡然的心態，更能體會到生活的幸福。
堅持十年，你會發現你是如此與衆不同。
長期堅持調理，能夠使人體陰陽平衡、氣血正常運行，所謂"正氣存內，邪不可幹"，你會發現你的體能狀態絲毫不輸給比你年輕十幾歲的人！
此時，你的身材體型、儀表姿態、體能水平、精神狀態站在同齡人中，顯得那麼與衆不同，你可以以良好的狀態繼續下一個10年、20年、30年……的精彩人生！
現代社會的人，尤其是上班族不可能像古代道家那樣完全閉關十天半月，所以我們可以通過正統的道家生活化禪修，不影響正常的工作、生活和學習，真正快樂養生！
調理，讓臟腑得到充分的休養和調理，恢復人體自愈力，重啓免疫系統，從而降壓減脂，恢復正常體重，調理慢性病，遠離亞健康。