斯多葛派（Stoicism）近年來在美國非常流行，硅谷人癡迷斯多葛主義（Stoicism）。這個強調”堅忍和苦難之美“的古希臘哲學流派，在2000年後的硅谷得到了復興。奧巴馬是個 stoic ，他遇事不慌不忙，鎮定自若。斯多葛不像享樂主義一樣玩世，也不像犬儒主義一樣棄世。它主張的是既能享受現實的美好，又能洞悉到它的轉瞬即逝。
下面幾位都是斯多葛的踐行者：
羅曼羅蘭說：真正的勇氣，是知道生活的真相，卻仍然熱愛生活。
奧勒留（沉思錄作者，羅馬帝國五賢君之一）說：我必然會遭遇負義、無禮、背信、惡意和自私自利之人。我以提醒自己這句話開始每一天。
賽雷卡說：“愛我們所愛，但要知道我們所愛的都如朝露。”
里爾克（詩人）說：“我們必須全力以赴，同時又不抱任何希望。不管做什麼事，都要當它是全世界最重要的一件事，但同時又知道這件事根本無關緊要。”
喬布斯說：幫我們做出重大決定的最好工具，就是知道自己快死了。
如果你希望擯除焦慮，建立嘗試學習斯多葛的冷靜，關注自己，不埋怨別人，兢兢業業做好自己的本職工作。現代的斯多葛主義踐行者，就是能夠將恐懼轉化爲謹慎，將痛苦轉化爲信息，將錯誤轉化爲啓示，將慾望轉變爲事業的人。通過練習淡化你所擁有的東西在你心中的地位，這樣任何損失都不會給你帶來傷痛。世界的波動性也不能給你帶來負面影響。將對情緒的關注轉移到產生情緒的核心根源的關注上，同時保持對情感的掌控力。
如果你要想獲得幸福與自由，就必須明白一些事情能控制，而另一些則不能。世間萬物不是爲迎合我們的期望而出現的。它們該怎麼發生就怎麼發生，人們該怎麼行動就怎麼行動。只有正視這個基本原則，並學會區分什麼你能控制，什麼你不能控制，纔可能擁有內在的寧靜與外在的效率。
斯多葛派也不太在乎他人印象，他們覺得一個人太在乎別人的眼光，那是很可怕的事，因爲外人看到的你，往往是一團碎片與表彰所拼湊的，他們並不瞭解你真實的靈魂，但如果你屈從他們的印象，你的靈魂和生活目標就會漸漸被外界的尺度所取代。
“控制二分法”是斯多葛派哲學中最重要的心法。我們應該區分自己能控制和不能控制的東西，接受那些不能控制的，把注意力集中在能控制的，並且有勇氣去控制。做到這一點，我們遇事就能從容大度，處變不驚。
如果你能夠接受“斯多葛派控制二分法”，那麼你的個人目標，就應該從“外界目標”，轉換爲“內部目標”。比如是否升職加薪不是由你掌控的，但完善自我和不斷提升技能是可以控制的。
斯多葛教會我的是，跳出固有思維模式，以批判的態度思考自己如何感知世界，解釋世界，對世俗主流價值觀保持冷靜，不盲從，篤定安然地活出最好的自己！