1.頸椎病症狀
神經根型：主要症狀有頸肩背疼痛
原因——頸神經刺激或者受壓。
椎動脈型：轉頭時眩暈，噁心嘔吐。四肢無力，共濟失調找感情，頭昏，越南出汗後，臉色心律不齊，情緒不聞的。甚至傾倒，但是意識清醒。
原因——椎動脈受壓，椎一基底動脈供血不足。
脊髓型：手足麻木僵硬；提持物手部無力，不能行走搖擺，猶如踩棉花樣，感覺走路一腳高一腳低。
原因——脊髓受壓
交感型：頭昏，面麻，出汗或無汗，臉色心律不齊，情緒不穩等。
原因——交感神經受累，導致交感神經功能紊亂。
混合型
2.預防方法
1）學習工作：
擡頭挺直腰桿，少低頭玩手機
多運動——空閒時，3-5分鐘轉頭，擴胸
建議運動——打羽毛球，放風箏，游泳，仰望星空，做米字操
2）睡眠習慣：
牀——牀不宜太硬或太軟，有一定彈性即可
睡姿——最佳平睡，其次右側臥（打呼者建議側睡）
枕頭——枕高與肩寬一致（平睡約一拳高，側臥枕頭稍高），睡覺頸椎枕實即可，不宜用記憶枕（因爲人睡眠姿勢會變）
睡前掛頸椎——將枕頭放一邊，頭掛着，1-2min（三個病人堅持五年，頸椎由反弓矯正了!
3）注意保暖
可用絲巾等當飾物同時起保暖作用
4）減少扭傷
運動前熱身，不去非正規診所做推拿，鍼灸，刮痧等治療
5）增強體質
注意身體的肝腎情況
3.自我保健（每天堅持幾分鐘!）
（1）對按頭部
（2）按揉風池
半臥半靠，躺牀看電視都很傷害頸椎和腰!
——三八節女性保健講座