讀完這本書我用了三個月的時間，速度是有夠慢的，但是由於生活實在忙碌，也就只能接受自己了。
這是一本心理學的書籍，通俗一點說就是找尋幸福的方法，作者是一個嚴謹的心理學教授，他通過大量的實驗和調研得出人的幸福感來自於內心的秩序感，而一個人能夠通過一定的技巧使得混亂歸於秩序的過程中內心涌現出來的毫無雜念的快樂感，被稱爲“心流”。
這種快樂有兩個前提條件，1、是需要有使用一定技巧的能力，2、是有使得無需變有序的能力。
因此快樂似乎可以變程式化，那就是找到與自己能力相匹配的事情，學習某些技巧，解決問題。就可以從中得到真正的快樂。
當你的能力得到增長，你就可以建立長期的目標，解決更大的問題。
看起來好像是單純的人或原始的人更容易得到快樂，但其實在任何情況下嘗試着改變混亂狀態的人都會得到快樂。反而是那些放棄改變，一心享樂的人會生活在不快樂之中。
當我們試着去練習掌控意識的各種各樣的技巧時，當心靈不再完全受直覺和反射作用限制，就有了選擇。
很多年前，有一句話叫做性格決定命運，被奉爲至理名言。那是在說一個人一生中的很多決定是由於性格原因導致的，所以決定他一生命運的是他的性格因素。
但是我們是不是可以探索另外一種可能性，當我們更多的認識到這個世界的規則以後，當我們不再受條件反射的限制後，我們的決定是由什麼去左右的呢？是我們出於自身的認知而作出的選擇。是認知決定了我們的命運。
我很喜歡曹操，歷史學家對這個人的評價是性格複雜，因爲後世通過對他的行爲去分析，發現他的性格極其矛盾，既老謀深算又天真率直，既仁慈又暴虐。我再想，是不是有可能他的很多行爲並不是出於性格而是出於選擇，並不是條件反射後的被動行爲，而是出於認知判斷後的主動選擇。是一代豪傑摒棄自我之後對人生目標的捍衛。所以他纔會唱道“青青子衿，悠悠我心。但爲君故，沉吟至今。”
找到生命中的目標，並願意爲此不惜一切代價，甚至放棄自己，這纔是幸福真正的根源。