读完这本书我用了三个月的时间，速度是有够慢的，但是由于生活实在忙碌，也就只能接受自己了。
这是一本心理学的书籍，通俗一点说就是找寻幸福的方法，作者是一个严谨的心理学教授，他通过大量的实验和调研得出人的幸福感来自于内心的秩序感，而一个人能够通过一定的技巧使得混乱归于秩序的过程中内心涌现出来的毫无杂念的快乐感，被称为“心流”。
这种快乐有两个前提条件，1、是需要有使用一定技巧的能力，2、是有使得无需变有序的能力。
因此快乐似乎可以变程式化，那就是找到与自己能力相匹配的事情，学习某些技巧，解决问题。就可以从中得到真正的快乐。
当你的能力得到增长，你就可以建立长期的目标，解决更大的问题。
看起来好像是单纯的人或原始的人更容易得到快乐，但其实在任何情况下尝试着改变混乱状态的人都会得到快乐。反而是那些放弃改变，一心享乐的人会生活在不快乐之中。
当我们试着去练习掌控意识的各种各样的技巧时，当心灵不再完全受直觉和反射作用限制，就有了选择。
很多年前，有一句话叫做性格决定命运，被奉为至理名言。那是在说一个人一生中的很多决定是由于性格原因导致的，所以决定他一生命运的是他的性格因素。
但是我们是不是可以探索另外一种可能性，当我们更多的认识到这个世界的规则以后，当我们不再受条件反射的限制后，我们的决定是由什么去左右的呢？是我们出于自身的认知而作出的选择。是认知决定了我们的命运。
我很喜欢曹操，历史学家对这个人的评价是性格复杂，因为后世通过对他的行为去分析，发现他的性格极其矛盾，既老谋深算又天真率直，既仁慈又暴虐。我再想，是不是有可能他的很多行为并不是出于性格而是出于选择，并不是条件反射后的被动行为，而是出于认知判断后的主动选择。是一代豪杰摒弃自我之后对人生目标的捍卫。所以他才会唱道“青青子衿，悠悠我心。但为君故，沉吟至今。”
找到生命中的目标，并愿意为此不惜一切代价，甚至放弃自己，这才是幸福真正的根源。