俗語說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。”天氣越來越熱，即將進入酷夏，很多人容易出現腹瀉腹痛、感冒、溼疹復發等問題。
其實這些季節小毛病，一片生薑就可以搞定，不僅可以內服，還能外用，祛風解表、排汗降溫、溫經和胃，預防和緩解夏季高發病。
春夏用生薑保健也有很多講究：怎麼吃好、怎麼用最合適、有哪些宜忌？
現在就爲大家整理了一份簡單實用的生薑保健攻略，春夏養生必不可少。
內服法
一
嚼點醋泡姜：補陽氣
春夏陽氣浮於外，內寒外熱，所以纔會容易消化不良、腹瀉腹痛。這時候可以吃點薑片，尤其是醋泡姜，溫和脾胃，收斂元氣。
生薑性熱，是補陽氣的好食材，醋酸收，避免生薑發散太過，傷了身體津液，兩個剛好互補，補陽也補陰。
方法：買上半斤姜，切成片，放在瓶中，然後用米醋沒過生薑，泡上三天就可以吃了。
特別提示：醋泡姜建議可以在早飯時吃。這是因爲姜最擅宣發陽明經的陽氣，而早晨7~9點正是人體氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑，最能昇陽氣，促進消化。
二
姜棗茶：祛寒溼
春夏是一年中身體最溼熱的季節，很多人的溼疹都會在這種氣候中復發。
加上每天都在吹空調，很容易感染寒邪，引起身體不適，這時候大家可以泡一杯姜棗茶，疏散外寒、清化內溼，預防溼氣和感冒。
方法：取生薑一塊，切成細絲，與適量紅棗一起放入鍋中，加水煎煮，最後再加適量紅糖即可。
紅棗性溫，可以補益脾胃；紅糖補氣血、扶正氣；生薑驅寒暖胃，三者搭配，效果顯著。