俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”天气越来越热，即将进入酷夏，很多人容易出现腹泻腹痛、感冒、湿疹复发等问题。
其实这些季节小毛病，一片生姜就可以搞定，不仅可以内服，还能外用，祛风解表、排汗降温、温经和胃，预防和缓解夏季高发病。
春夏用生姜保健也有很多讲究：怎么吃好、怎么用最合适、有哪些宜忌？
现在就为大家整理了一份简单实用的生姜保健攻略，春夏养生必不可少。
内服法
一
嚼点醋泡姜：补阳气
春夏阳气浮于外，内寒外热，所以才会容易消化不良、腹泻腹痛。这时候可以吃点姜片，尤其是醋泡姜，温和脾胃，收敛元气。
生姜性热，是补阳气的好食材，醋酸收，避免生姜发散太过，伤了身体津液，两个刚好互补，补阳也补阴。
方法：买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。
特别提示：醋泡姜建议可以在早饭时吃。这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，而早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。
二
姜枣茶：祛寒湿
春夏是一年中身体最湿热的季节，很多人的湿疹都会在这种气候中复发。
加上每天都在吹空调，很容易感染寒邪，引起身体不适，这时候大家可以泡一杯姜枣茶，疏散外寒、清化内湿，预防湿气和感冒。
方法：取生姜一块，切成细丝，与适量红枣一起放入锅中，加水煎煮，最后再加适量红糖即可。
红枣性温，可以补益脾胃；红糖补气血、扶正气；生姜驱寒暖胃，三者搭配，效果显著。