對於現在的年輕人而言，早睡早起確實是個老大難的問題，很多人也在問我爲什麼我能夠堅持早睡早起？
其實也很簡單，我以前的時候，我也是一個起牀“困難戶”，晚上睡得特別晚，早上起的也特別晚，基本上是不到晚上兩點是沒有任何睡意，到了兩點之後還不依不饒，躺在牀上玩手機都要玩半個小時。
現在很多的朋友也有很多的疑問，我爲何能堅持早睡早起，那是因爲我對每天的生活充滿了期待，而且對每天的生活都有一個好的規劃，並且我覺得我做的每一件事情都是快樂的，包括早睡早起。
現在很多人爲什麼不能早睡早起，不是因爲大家的睡眠不足，而是就是對每天的生活和工作一直在不斷的逃避，能在牀上多躺一分鐘就多躺一分鐘，所以慢慢的就會產生更多的焦慮和迷茫。
今天我爲大家分享幾個我天天早起的幾個小方法，早上起牀一般會做這樣幾件事情：
第一件事，喝水，喝水能夠潤滑我們的腸道，還能清醒我們的大腦。
第二件事，平靜，深深地吸氣，再慢慢的呼氣，再吸氣再呼氣，讓我的大腦放空，讓自己處於放鬆的地步，一般持續一分鐘。
第三件事：大聲朗讀自我肯定宣言，朗讀自我肯定宣言能夠對自己以前做的事情予以肯定，也能夠增加自己的信心，對這一天的工作和以後的工作充滿信心。
第四件事，想象，想象今天一天的工作完成了後輕鬆的樣子，想象一下自己以後成功後得到更多人稱讚的樣子，讓自己有動力去做每一件事情。
第四分鐘：活動一下，讓自己運動起來，俯臥撐可以，仰臥起坐也可以，讓自己的血液循環，增加運動。
第五件事：讀一頁書，這頁書最好是勵志的書籍，可以可以把今天所學習到的道路用到生活中或者用到當天的工作中，讓自己不斷的去進步，不斷的去努力，我相信假以時日，你的見識會越來越廣闊，也會越來越努力。
所以你堅持做到我說的這幾分鐘，堅持半個月你就會有很大的變化，只要大家按我說的去做，一定會有改變，所以早睡早起身體好自己也會有更多的時間去學習，不要去羨慕人家能夠早睡早起，你做好這幾點你也一樣能夠做到早睡早起。這就是我爲大家分享的早起的幾分鐘要做的事情。
從明天開始希望更多的人堅持早睡早起，不會再覺得學習沒有時間。
——自我管理創業者曾傑
微信：ZJshangen2017
2019.6.29
