hello，我是墨行。
前幾天看到芭菲小鹿的年中覆盤，被驚嚇到了。
（戳→時間就是金錢 情緒就是股市 | 一篇可以治療頸椎病的半年覆盤）
嚇得我趕緊策馬揚鞭，抓緊把自己的覆盤給梳理出來。
希望我的覆盤，能給你帶來鼓勵和靈感。
❤大事記：土郎中+朗誦+放下焦慮+狀態切換；
1月：年度覆盤+套路摸索+漢服體驗；
2月：說走就走的旅行；
3月：踏青+搭脈+閱讀量上萬；
4月：高爾夫+心中的家園+旅行季；
5月：XD考試+土郎中+朗誦；
6月：放下焦慮+意外之喜；
❤大數據：學習&運動投入228h；
學習成長（用時200h）
【聽書】
1《話說明朝》
爲期一年的歷史主題閱讀（明朝爲深讀）已經結束，下半年將以技能提升書籍爲主。
具體明朝歷史觀感見《大風起於青萍之末 | 假如沒有1587年的那個決定，明朝會怎樣？》
【讀書】
1《萬曆十五年》
→所有的事情都可以分條縷析到源頭，明朝轉折點的源頭，就在於1587的國本之爭及前期張居正的“明暗對比”給萬曆留下的心理傷痕。
而現實中的我們，通常只看到了結果，而忽視了生成結果的原因，以及原因的原因，糾結在表象之中。
其實我們可以在歷史中對比自己，也可以在很多事情中找到自己的規律，把握住源頭，把握住方向。
因爲，“大風起於青萍之末”。
2《知識變現》
→蕭秋水和剽悍一隻貓新推出的一本書，提供了很多小白變大V的案例，也給普通人提供了可能可以參考和模仿的途徑。
當然，前提是你願意做+你肯去做+時間投入。
要不然，看過，只能算過。
3《趁早》
→這是朗誦回來路上在書店避雨時看的書，被裏面一則牽手十餘年而被癌症所羈絆的故事小小感動。
在疾病面前，我們顯得那麼的脆弱；而那份感情，又是那麼的堅強。
4《好媽媽2》
5《心理操縱術》
【寫作】（戳文鏈接）
雜文札記：
《焦慮感的破解之道 | 高考題背後關於人生目標和生活真諦的思考》
→這是前陣子焦慮感氾濫，後因爲某人的談話，一時頓悟，突然把之前所有的思考串珠成鏈，邏輯一通，心便放下。
→這是怕上篇文章邏輯太複雜，而寫的抽絲剝繭的思路。如果你也有類似的困惑，不妨參考下分析的方法。
《大風起於青萍之末 | 假如沒有1587年的那個決定，明朝會怎樣？》
→歷史，到底教會了我們什麼？
我們這輩子，會遇到很多人，經歷很多事，得到很多，也會失去很多，但無論如何，有兩樣東西，絕不能丟棄，一個叫良心，另一個叫理想。
《婚姻前最重要的配對標準 | 宋仲基宋慧喬離婚不要只做吃瓜羣衆》
→“激情+共同的興趣愛好+家庭階段性目標+三觀”是組成家庭和諧關係的四個凳腳，這樣的基礎腳才能產生“性格互補、興趣趨同”的表象桌面。
只有不斷強大優秀的自己，不斷智慧通達的自己，才能遇到愛、擁有愛、握住愛，理解愛，幸福自己，及他人。
→關於筆名的由來，包含着三觀和定位。
→關於人生各方面的思考；
《在生命中感受“曲徑”和“亭留”帶來的美｜《品位四講》讀後感》
《無神論教育出來的你，還相信有生死輪迴嗎？｜《西藏生死書》&《岡仁波齊》背後的能量場邏輯》
詩歌：
《你被不停歇的雨天煩到了嗎？我卻用它寫了首晴天的詩》
攝影：
→萬萬沒想到的是，今日頭條裏的閱讀量竟然到了7W+，推薦80W！！！
旅行：
時間管理：
《《飛馳人生》沈騰能夠復出竟然是因爲這個原因！你能做到嗎？》
【其他】
1最用心的XD考試； 雖然就複習了5小時，但已經是最高效率最好效果了。雖然最後還是沒進，但名次已是滿意。人生沒有白走的路，每一步都算數。
身體健康（用時28h）
【運動】跑步138km，平均體重146.6/142；
【作息】早起81天/120，早睡44天/120；（早起率68%，早睡率37%）
【其他】老家中醫土郎中；慢性蕁麻疹是困惑了自己N年的問題，嚴重到每晚失眠。
多年的頑疾，西醫總是看不好，中醫也沒啥效，於是回老家看了個土郎中。
終於，不用再睡不好了。
興趣愛好
（1）電影（33部）
（吐血推薦）
《網絡迷蹤》；《流浪地球》；《招魂2》；《白蛇緣起》；《大佛普拉斯》；
（非常推薦）
《嗝嗝老師》；《飛馳人生》；《印度暴徒》；《瘋狂的外星人》；《比悲傷還悲傷的故事》；《復聯4》；《反貪風暴》；《三重威脅之跨國營救》；《密室逃生》；《魔女》；《阿拉丁》；
（可以看）
《來電狂想》；《恐龍當家》；《大黃蜂》；《新喜劇之王》；《張天志》；《奎迪》；《冰海陷落》；《熊出沒》； 《馴龍高手3》；《蜘蛛俠之平行宇宙》；《老師好》；《何以爲家》； 《驚奇隊長》；《追龍》；《哥斯拉2》；《小飛象》；
（看了吐血）
《黑鏡》；
（2）攝影/旅行
上半年主要玩了臨海古長城、春秋淹城、東方鹽湖城、千島湖和桐廬，也得到@春秋淹城@鹽湖@千島湖旅遊@開元度假村@雷迪森官微的轉發；
印象最深的是桐廬入住體驗超級超越期待，庭院房完全就是內心深處那個想要的生活狀態，一片花園，一片草地，一個鞦韆，一個畫架，了卻此生。
還嘗試了高爾夫，上手非常快，打出130m。
具體攝影作品可見《如畫桐廬|如果我也能有這樣一所房子…》
（3）畫畫
1繼續鋼筆淡彩學習，希望今年能完成有能力寫生的目標；
人際社羣
1採銅《精進2》杭州籤售會拍照+視頻；作品也被@採銅微博轉發；
2TEDX志願者團建，順便解惑；
→比預計的好玩太多，發現自己話變多了哎！！！
順便給“如何改變工作裏的嚴肅感和不苟言笑在生活中的狀態遷移，如何切換狀態讓生活變成微笑而話癆的樣子？”提供瞭解決思路，意外之喜。
3衛哲《效率提升》講座；
→這是最貼近大咖的一次，全程聚精會神聽，同步做思維導圖。
4青年論壇講座《蛟龍+記憶）；
→青年論壇邀請了第一位下蛟龍號的女科學家唐立梅和高中語文老師卻有着世界記憶大師稱號的王若聰。
她們都是我們的同齡人，卻取得了榜樣般的成就。關鍵一點就是——超級努力+超級用心。
5和keyman探討職業發展和能力拓展；
→每年都會有那麼一次深入的探討，主要的收穫是抓住機構改革中的機會；多微笑、多提問、拉進關係；把自己包裝成品牌。方向找對了，就看執行力了。我們都需要一些keyman，來共同前進；你看不見的，別人可能能看見；你自認爲沒有的，別人可能能挖掘；我們都需要能同頻的比自己更高能量級的人，來指導自己。
家庭生活
【睡前故事/撫觸】85天/120；
【其他】
1良渚文化村、美院、江洋畈、花圃、西溪溼地等各點踏青；
2雲棲小鎮2050；帶娃感受人工智能的趨勢。
3星巴克小朋友班級pa。
財務管理
1基金定投；
自我實現
1漢服體驗；
→在2019年目標清單中，我羅列了——嘗試漢服，其實這也是遺願清單裏的一項內容。（關於遺願清單，之後會專門碼文）定了目標，當然，必須付諸行動，要不然，目標，只是紙上談兵。聽說西湖邊開了杭州首家漢服體驗館，於是，欣然前往。
→着一襲漢服，感傾世溫柔，呷一口茶、噙一片食、搖一把扇，圍一爐友人，談天說地，聞歌起舞；生活不易，但我們要把生活過的有意義又有意思，這纔是我們對待生活，應有的態度。
更多照片點→探店 杭城首家漢服體驗館
2第一次舞臺詩歌朗誦；
→朗誦應該是埋在心裏但自己內心又不知道的某個擅長點，每次一拿到文稿，即便未曾讀過，也能直接開讀，還能飽含感情。在本級、區和市分別作了三次展示。
3第一次嘗試打高爾夫；
→一開始總是打不到球，自己都要被自己笑死，實在是莫名其妙啊~經旁人指點，瞬間，找到打球的感覺，最遠打出130M。
4心中的家園；
→入住的庭院房照片已經成了電腦桌面背景，完全就是內心深處那個想要的生活狀態，一片花園，一片草地，一個鞦韆，一個畫架，了卻此生。
5釋放了焦慮感，並找到了狀態切換之道；
→這應該是上年年最重要的收穫，在經歷了好一陣的焦慮後，通過剝洋蔥邏輯對焦慮情緒進行了分析，得到了釋放的窗口；在TEDX的某遊戲環節，體會出的某種方法，剛好可以作爲“工作VS生活”狀態對比的解決之道。
內觀檢視
Q：這半年讓我印象最深（成就感）的是？
@詩歌朗誦；
→一直很喜歡朗誦，雖然總是分不清l和n，但沉浸在自我良好感覺中，並時不時“毛骨悚然”的共鳴感，實在太爽。先後在各級活動中展示了三次，很爽~
Q：這半年讓我感到幸福（小確幸）的是？
@焦慮感的釋放；
→在友人的無意肯定下，串珠成鏈，再通過一系列的剖析，看到人生目標“要知足、知不足、不知足”正向循環的A/B面，感知動靜結合中內心的喜悅和平靜的生活真諦；感受既能內心盈餘，心態平靜；又能小步快跑，永不止步的狀態。
@TEDX志願者團建，順便解惑；
→“如何改變工作裏的嚴肅感和不苟言笑在生活中的狀態遷移，如何切換狀態讓生活變成微笑而話癆的樣子？”其實是困擾了自身好久的問題。
而在“角色扮演”裏找到了可能的答案。那就是以“角色扮演”的角度去看待當下的人事物，不管是工作還是生活，去扮演當下情境裏所需要的那個角色。
看待的角度到位，那麼狀態就能到位。
狀態能到位，那麼語言和微笑就能到位。
這是團建中對於狀態切換困惑的意外之喜。
Q： 這半年讓我有其他收穫的是？
1我們都對自己的生活有過各種夢想，但堅持卻成了我們實現夢想的最大敵人，於是，我們大部分，都成了普通人。
2一個人的人生，一般會有七次機會決定人生走向，錯過這七次機會，這輩子基本就水波不興了；但上天在賜予我們這些機會時，總會設置一些門檻，如果你沒有膽量去跨越，這些機會就會一溜而走。
3在某個年紀之前，你可以靠透支身體，小聰明和老天給你的運氣一直取巧地活着。然而到了某個年紀之後，真正能讓你走遠的，都是自律、積極和勤奮。
4如何成爲一個優秀的人？去跟比你優秀的人學習，請他做老師，這是最快最搞笑的捷徑。不要自己瞎折騰，浪費時間，還不一定有效果；
Q：這半年讓我意識到的問題是？
1作息不夠，早睡早起不夠，誘惑抵抗力不夠；
2年度目標執行進度不夠，特別是離“體脂率18%+課程打造+淡彩寫生”核心目標有較大距離，執行力不夠，自控力不足；
Q：下半年的重點是？
所有的一切都基於兩個核心點，一個是作息，另一個是目標進度。這也是每月覆盤總出問題的點。雖然在別人眼裏已經很自覺，但浪費的時間和當時沒有及時止損的心，只有自己知道。
所以下半年，也是基於這兩點努力：
1保證作息時間，早睡早起（22點-7點）；晨間閱讀加快速度，偏泛讀；
2體脂率18%；每週保證夜跑2次，XHIIT2次；參加馬拉松2次；
3課程打造（7-8月）
4鋼筆淡彩寫生水平；每週對所學再重新畫一遍，多看畫冊找感覺；
5微博多個攝影師認證；
6下載的學習課程學完；（7月）
7將收穫的“狀態切換法”應用到各場景中，在狀態迴歸的同時，儘量變話癆（自己眼裏的“話癆”）；
8準備二胎；
9崗位騰籠換鳥；
❤歡迎留言告訴我：你的上半年是怎樣的？
希望你也能“高效工作，快樂生活”～
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