2019年8月2日
你在和一些人相處的過程中是不是總陷入不舒服甚至敵對狀態中？比如說，
有些人對你總是吹毛求疵，讓你戰戰兢兢。
有些人把你當成情感垃圾桶，經常找你傾訴，卻從不在乎你的感受。
你很難對某個人說拒絕。
雖然你告訴自己下次一定不要再出現這樣的事情，可依舊無法打破這樣的怪圈。
美國心理學家埃裏克·伯恩於上世紀五六十年代提出了人際關係分析學理論(簡稱TA），該理論廣泛應用於心理諮詢和治療之中。
TA認爲上述情景的反覆出現的重要因素不是別人的行爲，而是我們自己的心理狀態。
在TA中心理狀態分爲三種:成人,父母,兒童