變美小習慣

1.堅持吃完飯，切記千萬不要爲減肥不吃早飯；

2.儘量避免吃零食，尤其是油炸膨化食品，可這對我是有點奢求；

3.多吃水果、蔬菜，多喝水；

4.睡前塗潤脣膏，可以有效緩解嘴脣乾；

5.不要熬夜，儘量11點前睡覺；

6.閒時多仰頭，消雙下巴；

7.皮筋綁耳朵，瘦臉；

8.週六野瘦小腿，美麗芭蕾天鵝臂（在檢驗中）；

9.睫毛根部塗維E，長睫毛；

10.腿放牆上半小時，瘦腿；

11.堅持防曬，防曬霜、太陽傘走起；

12.細嚼慢嚥，一口飯咀嚼20-30下，可以有效控制飯量。

未完待續…