七夕了，孤孤單單，被狗糧撐死的寡人
誒，還是好好繼續我的減肥大業吧，接下來是看過的幾個減肥小tips：
1.飲食清淡，定量要合適，節食要三思。（可以多多攝入一些粗糧，蔬菜，豆製品等。早餐吃的像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐。可以少食多餐）
2.給自己制定一些合理的飲食制度。（一週最多兩次Cheat Meals）
3. 如何控制暴飲暴食？（吃多不超過三天，接下來幾天一定要清淡，少食，中和一下）
4.尋找自己愛吃的健康食物。（像是全麥麪包，酸奶，燕麥，煮玉米，煮紅薯等等）
5.享受運動帶來的快樂—流汗的快樂
6.劃重點，健康是第一位，體重不能代表一切，不能夠急於求成！