一、陰影
《潛意識與心靈成長》中的第三部分——“個體化的過程”，有一個重要的概念——陰影。
在榮格的心理學中，潛意識是以多種形式表現出來，如阿妮瑪、阿尼姆斯及潛意識自我，而陰影也是其中一個重要的表現形式。
簡單來說，陰影是人格中，隱藏於潛意識的黑暗面，是人們常忽略的一個自我，常以面具掩蓋。注意，這裏說的黑暗面，並不是指它是邪惡的。而是相對於一個人表現出來的，它不易被察覺。
二、看到
我曾做過一個人格面具測試，如下圖：
測試結果顯示，我的陰影爲野心勃勃、驕傲自大和缺乏承諾，這都是不易爲人接受的品質，所以採用“追尋者”這個人格面具，將它們遮掩。
這裏，我並不是用意使用面具遮掩。這些原型陰影是我潛意識的一部分，大部分時間，我都不會意識到它們存在。而我外在的表現，確實是不停的探索新事物，似乎在追尋一個看不見的目標。也許只有這樣，纔不會注意到陰影的存在。
書裏提到，當人嘗試發現陰影時，他會不情願承認，自己具有這些特徵，但很容易從他人身上看到這些陰影的特徵。
回想與他人相處時，當有同事不願過多交流，但又提出奇怪要求時，我會認爲她很傲慢；或者有朋友不能按時赴約，我會想起他以前也遲到，認爲他真不靠譜。這正好體現出“驕傲自大”和“缺乏承諾”，這兩個陰影被我投射到他人，最終呈現爲我所看到的。
我通過測試，逐漸意識到這些被忽視的人格特徵，是一個“陰影的實現”過程，這是整合陰影力量的一個必要過程。“陰影的實現”也可以通過夢的解析來完成，需要更爲專業的訓練。