今天閱讀了書的五六兩章，才發現碎片化時間時間可以做這麼多事。大大出乎了我的意料，碎片化時間竟然也可以閉環，好神奇啊。
【舊知】
以前認爲碎片化時間就是通勤時間，等待時間，比如上下班等車，等人，坐在地鐵上。
【新知】
碎片化時間還分主動碎片化時間和被動碎片化時間。
主動碎片化時間就是，明明可以擁有整塊時間，因爲自己的某些因素，如懶惰，拖延，疲勞等把它碎片化了。
被動碎片化時間就是，等待他人的時間，被打斷的時間。
解決辦法：
①主動碎片化時， 需要增強自控力，升級自己的思維模式，瞭解注意力的重要性。
②被動碎片化時間 ，可以根據時間的長短來劃分做事內容，比如15分鐘，10分鐘，5分鐘，3分鐘等，只要你想做的，都可以。把大青蛙分成小青蛙之後，就可以利用這些時間做這些事了，同時也要注意休息哦。
③閉環法則：比如，你擁有15分鐘的時間 真實用來接觸學習的時間不要超過10 分鐘，剩下5分鐘時間從三個維度對學到的知識用來總結。
（1）建立框架：碎片化時間，你可以幹什麼？
（2）活在當下：提升利用好碎片化時間的比例
（3）規劃未來 ：不斷豐富你的碎片化時間使用清單。
【行動清單】
我的碎片化時間，早上刷牙的時候（2分鐘），中午吃飯的時候（15分鐘），吃完飯等待上班的時候（20分鐘），下午吃晚飯的時候（20分鐘）。其他就是週日整塊時間 主動碎片化了。
我的做法是，①早上2分鐘休息，因爲早起看書了，需要休息，就聽歌開啓美麗的一天吧。
②中午吃飯在和同事聊天。不利用了，好好吃飯。總結上午內容，交流上午心得。
③等待上班的時間，回宿舍 ，放下手機休息。
④晚飯也是休息，和同事扯扯淡，聊點開心的話題。回去看或者聽15分鐘的視頻或音頻，歌之類的。20：00-21：00看書，21：00-22：00跑步，鍛鍊身體，22：00-22：30，寫簡書文章，之後洗漱，休息睡覺。
最後一項挺難的，不過我一直在努力的路上，離做到不遠啦。
我是小七，也是涼色蒲公英，未來一起加油鴨！