今天阅读了书的五六两章，才发现碎片化时间时间可以做这么多事。大大出乎了我的意料，碎片化时间竟然也可以闭环，好神奇啊。
【旧知】
以前认为碎片化时间就是通勤时间，等待时间，比如上下班等车，等人，坐在地铁上。
【新知】
碎片化时间还分主动碎片化时间和被动碎片化时间。
主动碎片化时间就是，明明可以拥有整块时间，因为自己的某些因素，如懒惰，拖延，疲劳等把它碎片化了。
被动碎片化时间就是，等待他人的时间，被打断的时间。
解决办法：
①主动碎片化时， 需要增强自控力，升级自己的思维模式，了解注意力的重要性。
②被动碎片化时间 ，可以根据时间的长短来划分做事内容，比如15分钟，10分钟，5分钟，3分钟等，只要你想做的，都可以。把大青蛙分成小青蛙之后，就可以利用这些时间做这些事了，同时也要注意休息哦。
③闭环法则：比如，你拥有15分钟的时间 真实用来接触学习的时间不要超过10 分钟，剩下5分钟时间从三个维度对学到的知识用来总结。
（1）建立框架：碎片化时间，你可以干什么？
（2）活在当下：提升利用好碎片化时间的比例
（3）规划未来 ：不断丰富你的碎片化时间使用清单。
【行动清单】
我的碎片化时间，早上刷牙的时候（2分钟），中午吃饭的时候（15分钟），吃完饭等待上班的时候（20分钟），下午吃晚饭的时候（20分钟）。其他就是周日整块时间 主动碎片化了。
我的做法是，①早上2分钟休息，因为早起看书了，需要休息，就听歌开启美丽的一天吧。
②中午吃饭在和同事聊天。不利用了，好好吃饭。总结上午内容，交流上午心得。
③等待上班的时间，回宿舍 ，放下手机休息。
④晚饭也是休息，和同事扯扯淡，聊点开心的话题。回去看或者听15分钟的视频或音频，歌之类的。20：00-21：00看书，21：00-22：00跑步，锻炼身体，22：00-22：30，写简书文章，之后洗漱，休息睡觉。
最后一项挺难的，不过我一直在努力的路上，离做到不远啦。
我是小七，也是凉色蒲公英，未来一起加油鸭！