要想有效預防和癌症，我們就要先弄明白“癌症”是如何產生的，它是如何從0-1組織和發動一場“戰爭”的。弄懂了這些，就可以有針對性的預防和抑制癌症，從而打造一個更加健康的身體和精神世界。
那麼“癌症”產生的原因是什麼呢，是什麼讓它一步步攻城略地的呢？
1、“癌症”產生的第一個原因是“免疫力”的下降。
要知道，我們之所以健康是因爲在我們體內，有衆多的免疫細胞時時守護着我們。它們不僅僅會和一般的病毒作戰，同樣也會跟癌細胞作戰。癌細胞迅速擴展的一個非常重要的原因就是我們體內的免疫力出現了問題。
其中有一種細胞叫做“nk細胞”，它是專門來絞殺癌細胞的。通常情況下在nk細胞和癌細胞作戰的時候，其身後往往會跟着一種“巨噬”細胞。當nk細胞把癌細胞殺死之後，巨噬細胞就會把被殺死的癌細胞吞掉。你也可以把巨噬細胞理解爲清理我們身體內垃圾的細胞。
然而當免疫力出現問題，下降的時候，身體內的nk細胞和白細胞就會變的混亂，不再和癌細胞作戰。所以，當我們的免疫力下降的時候，就面臨癌細胞肆無忌憚地生長。
2、當身體產生過度炎症的時候。
爲什麼說過度的炎症會滋養癌細胞的快速擴張呢？
首先，當人體產生過度的炎症的時候，nk細胞會陷入到混亂中，自然殺傷性細胞和白細胞會保持中立。換句話說，當我們體內產生過度的炎症的時候，nk細胞和白細胞就喪失了和癌細胞作戰的能力，腫瘤就在“衆目睽睽”之下不斷擴張。
其次，炎症會爲腫瘤提供養料，使其快速生長和侵入周邊組織。腫瘤越大它導致的炎症也就越多，它就能夠更好的自力更生。
最後，炎症是導致新血管不斷生成的直接原因。癌細胞就會不斷徵用這些血管爲其提供快速擴張的“給養”
3、過多的負面情緒是癌細胞快速生長的溫牀。
有些人可能會說你這不是瞎扯嗎，負面情緒跟癌細胞的快速生長就什麼關係？之所以說壞情緒是癌細胞快速生長的溫牀，是因爲壞情緒會導致身體內炎症的發展。特別是“無助感”，是對炎症影響最大的一種情緒。所以，當你在奮鬥，有事幹，有希望的時候，我們的身體不會那麼糟糕。絕望，放棄的情緒是最容易影響健康的情緒。
其次，當長期陷入到“負面情緒”的時候，身體會產生大量的“壓力激素”。比如“皮質醇”、“去甲腎上腺素”。而我們體內的nk細胞和白細胞恰恰對這些“壓力激素”非常敏感。
白細胞表面帶有受體，會根據血液中“壓力激素”的含量做出反應。當“壓力激素”過多的時候就會讓白細胞釋放過多的炎症細胞因子和趨化因子。
而nk細胞則會受到“去甲腎上腺素”和“皮質醇”的阻礙，被牢牢的釘在血管壁上，無法攻擊病毒或者異常的前體癌細胞
換句話說：當我們出現憤怒、壓力、悲傷等情緒的時候“皮質醇”、“去甲腎上腺素”就會分泌出來，當我們體內的神經遞質發生改變的時候就會影響到跟癌症作戰的白細胞和nk細胞，令我們的nk細胞不去反應了。無助感是可以改變生理的。
4、高糖食物是癌細胞最喜歡的食物，所以不要讓自己血糖過高。根絕血糖指數來選擇食物。