年輕的時候，不知道什麼是失眠。一覺睡到自然醒，夜夜都是嬰兒般的睡眠。任憑屋外過大車連夜施工還是電閃雷鳴，我自巋然不醒。用孩子他爸的話說：把你賣了都不知道。而今進入不惑之年後，才深切的體會到了睡個好覺有多難。
有句笑話說：姿勢不對，起來重睡。那是說以前。現在要是半夜醒了，任你換多少姿勢也難再睡。
跟之前比，現在睡眠時間短了，睡眠質量也大幅降低。我晚上睡前會帶上華爲手環監測睡眠，即使才睡5個小時，如果深度睡眠有一個半小時左右，白天也不會覺得困。有的時候看似睡了7個小時，但深度睡眠才一個小時左右，然後一天都會覺得頭昏腦漲的，難受。
晚上睡不夠，那就中午補一覺？當然好！立馬滿血復活。只是，你中午閉着眼睛享受的，晚上都會睜着眼睛還回來！
趕上哪天沒留神下午喝了點茶或咖啡，亦或是心緒不佳有點心事，那就得唱一夜的詠歎調了——今夜無人入眠！明明不停的流着眼淚哈欠連天，卻又輾轉反側睡意全無，眼看着天光漸亮，倦意襲來。
對我來說，上班最大的好處就是生活規律：十一點之前睡覺，七點左右起牀。這幾天賦閒在家，晚上睡覺都熬到子夜往後了。想了想，主要跟我睡前才更新簡書有關。寫一寫，改一改，磨磨蹭蹭一個小時就過去了，越拖越晚。所以，今天開始把寫作改到午後，要是感覺困呢就先躺下冥想十分鐘，這樣就能保證晚上按時睡覺了。