看木心的《素履之往》，有這麼一段——
“雖然終年索居，晨起後被褥的凌亂，像是一樁罪孽，清刷整理既畢，又像是一番自贖。
常爲別人的臥室臥具不成體統而深有感喟。這樣的日常功德都不能履行，何況其他的，晝間行徑——不知其人觀其牀。”
想到了第一眼看到木心照片的印象，乾淨儒雅。是那種無論出門或者在家都會細節到一雙襪子搭配的認真男士。是對自己的認真，也是對他人的尊重。
我早起後的習慣是扯平牀單、疊好被子，然後起身拉開窗簾，打開窗戶通風。
也有說早起後立刻疊被子並不科學。經過與呼吸了一個晚上的身體的接觸，被褥上難免有水蒸氣留存，如果立刻疊起來的話等於爲蟎蟲提供了一個天然培養皿。
不過相對於一整天平和、平靜的心情，對這些我就選擇性忽略了。
這一切做完，牀已經結束它一天24小時之中的工作時間，新的一天正式開始。
如果看到皺巴巴的牀單和胡亂堆着的被褥，會像看到一本書的書腳被胡亂折起來一樣渾身難受。
需要立刻“清刷整理既畢，又像是一番自贖”。
每個陽光燦爛的週末，最開心的就是清洗牀單被套、打掃房間。
直到新洗的牀單飄蕩在陽臺上，新鋪的牀單在同樣整潔的屋子裏散發着淡淡的洗衣液和陽光的味道。
無論之前的一週經歷過多少不堪和不愉快，此刻通通清除。
沒錯，這是我安撫自己情緒、自贖的方式，之一。
電影《天使愛美麗》裏，幾乎匯聚了有各種小癖好的人。捏塑料泡泡、打水漂、整理工具箱、把手插進穀物裏、收集被丟棄的照片等等。
人類的情緒只有大幾類，高興、驚訝、恐懼、厭惡、生氣和傷心。再具體點在每個人身上的表現形式又各不一樣。
有人歇斯底里、有人悶不做聲、有人故作開心、有人瀕臨崩潰。
人們都是聰明的，誰也不想一直深陷某種不愉快的情緒，會爲自己找到獨特的排解方式，確定屬於自己的安撫方式。也就是樂在其中的小癖好或者小習慣。
沒有高級或低級，沒有好與不好，只是方式不同。
有的自我安撫是某種可操作的行爲或動作，有的安撫則是心理上的一次改變。
朋友小麗又在控訴她的男朋友，總結下來就是過於理性，不會哄人。
在小麗因爲某件事生氣或者大吵大鬧的時候，男朋友說最多的一句話就是，我錯了。再問他錯哪了？男朋友瞪着大金毛一樣無辜的眼睛說，哪都錯了，你別生氣了。
小麗說，他總是勸我別生氣別生氣，但是我爲什麼生氣他卻不知道，男生的思維都這麼簡單嗎？還有，好像每次矛盾的化解都是我自己安慰自己，他根本沒起到哄我的作用。
反而等我氣消了之後，他開始幫我回顧生氣的原因，美名曰他反省自己。結果分析到最後不是我誤會他了就是我小題大做了。
那你覺得你有誤會他，或者小題大做的成分嗎？
······有。
那後來你們的關係有改善嗎？
······有。
故事的最後，小麗跟男朋友生氣的次數越來越少，因爲她從被迫自己安慰自己，已經找到主動安撫自己情緒的方法。
男朋友其實沒有大錯，小麗心底知道這一點。所以在後來，發現每次生氣並不能改變什麼，反而都成了她個人的一場鬧劇。
擔心男朋友不在乎自己，不在乎自己的情緒，然而並沒有，男朋友一直很愛她。
所以她安撫自己的方式就是相信愛和包容。
其實說到底，還真是自己勸自己。
男朋友的勸指出了一條路，小麗走了上去，走向自己覺得心緒安寧的一個位置。小麗生氣，是陷進某個路口的怪圈，暫時走不出來。
所以說，情緒的平靜與否，還是在自己的一念之間。
聽人勸，吃飽飯。其實聽人勸的過程，是自我梳理的過程。如果有人在身邊很中肯地就某件事勸自己，也是一種幸運。
被人勸的時候，跟着對方的思路站在高處看待自己的處境，分辨出哪些是個人情感在作祟，哪些是客觀事物的規律，就能及時抽身出來。
所謂旁觀者清，因爲旁觀者不會代入自我情緒，能很快縷清事情發展的主線，看到事情發展的可能性。
但是我們身邊不會有隨時隨地幫忙平復情緒的人。畢竟自己纔是自己最親密的人，纔是最瞭解自己的人。
我們如果有一天成爲了自己的“旁觀者”，也就能找到安撫自己心緒的方式方法。