健康專家日前發出最新警告：久坐會致命。越來越多的科學家提醒，即使經常鍛鍊身體，長時間坐着也會對健康產生有害影響。而且不管你坐在哪裏——辦公室、學校、車上或是電腦、電視前——重要的是你坐着的時間。
目前該研究尚處於初步階段，但已有幾項研究顯示，每天大部分時間都處於靜坐狀態的人更容易發胖、患心臟病甚至死亡。
瑞典體育及健康科學學院的艾琳•艾克布洛姆-巴克上週在英國《運動醫學》雜誌上發表的一篇評論文章中建議，相關機構應重新考慮如何界定身體鍛鍊，以強調久坐的危害。
儘管衛生官員已發佈指南建議人們的最低身體活動量，但在一天最多坐幾個小時的問題上還是個空白。
艾克布洛姆-巴克說：“在坐了四個小時後，身體會開始發出有害信號。”她解釋說，此時調節體內葡萄糖和脂肪量的基因會開始罷工。
即使對那些經常鍛鍊的人來說，長時間坐着也有害。世界衛生組織的身體鍛鍊專家蒂姆•阿姆斯特朗說，對於那些每天鍛鍊但依然有很多時間是處於靜坐狀態的人來說，如果每天的鍛鍊可分散進行而不是一次集中完成，效果會更好。
