自控力 筆記4 容忍罪惡：爲何善行之後會有惡行

當我們將意志力挑戰看成是衡量道德水平的標準時，善行就會允許我們做壞事。爲了能更好的自控。我們需要忘掉美德，關注目標和價值觀。
 
其實，明天和今天毫無區別。當你想改變行爲的時候，試着減少行爲的變化性，而不是減少某種行爲。
 
取消許可，牢記理由。下一回，當你發現自己在用曾經的善行爲放縱辯護的時候，停下來想一想你做好事的原因，而不是你應不應該得到獎勵。