當時間還沒有走過4月份的時候，我對4月份充滿了期待，因爲，我把4月份做爲我新計劃的起點，一個新的開始，但現在4月份已經過去了一半，這半個月來，可以說，我是在頹廢、平淡中度過的......
現在感覺是一種對自已的悔恨，但也不是全無收穫，仔細分析後發現了失敗的原因。
可能是職業的原因，對於發生的事情，喜歡分析，找一些失敗的原因，這也許就是我收穫的地方。
原因一、人知常情（惰性）
當生活沒有壓力，大多數人（很不幸我就是其中一個）就會放鬆對自己的要求，享樂、安逸也就會隨機而來。
解決辦法：時刻提醒自己，想以前自已置身於困苦的環境中時，那時的想法和決心。想將來，如果這樣放縱自己，理想，生活，願望如何能實現。這天與地的差距，就在於我現在如何去做。
原因二、制定計劃失誤
制定的計劃過高，過於詳細，這增加了完成任務的難度，我想，每個人每天的情況都不會一樣，不可以如機器一樣，時時刻刻的運轉，我們每天都有新的情況，不一樣的心情，所以計劃定的太死，必然會導致計劃的失敗。
當某一天因特殊的原因或自身的原因，導致計劃沒有完成，這就會產生一種失敗感，而這種感覺的積累,就會使人逃避、放棄。進而會使自已越來越迷茫，信心也就越來越不足，情緒也會不穩定。
在這種情緒下，上進的人，會重新振作起來，而放棄的人，就會自暴自棄。
解決辦法：制定長遠目標，計劃靈活多變，制定難度不大的中期目標，這樣當實現了一箇中期目標後，對自己的信心是一個鼓舞。這樣也就會堅持的持久些。使之成爲習慣。
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上面的所想，只是在理論上成立，我就用我自己的行動來證明我所得的結論。
貼一篇關於此方面的文章
轉自 百度知道
如何控制自己按學習計劃行事
控制自己往往是在自己理性的時候，而不想控制自己往往是在感性的時候。所以用理性的目標似乎不能解決感性的問題。
我想每個人都有這樣感覺，沒有人能夠完全避免，所以只能改善。
首先不要有壓迫自己的感覺，試着在生活中找一些自己做起來感覺舒服的事，比如你所說的放縱，偶爾的放縱，然後再爲自己制訂一些小計劃，難度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理歷程的筆記本記起來，在迷茫的時候看看會幫助你改善自己的自控能力。
就拿減肥來說，一般胖子總是食慾旺盛。在大多數情況下還能控制自己，然而人總有情緒不好的時候，這時如果覺得自己心情已經不好了，還要限制這限制那，感覺更不爽，於是就敞開肚皮大吃一頓。這樣減肥計劃又中斷了。但在現實生活中我們未必就可以做得好。所以在感性的時候如何讓自己意識到後果，並引導自己去理性地思考，這應該是解決自控能力差的一個方法。 如果經常性的出現這種情況，不要忌諱找找心理醫生，或找親密的朋友聊聊，加強體育鍛煉也可以改善自己的自控能力。
如果你喜歡用理性（意識），可以進行意志力訓練。如果你喜歡用感性（潛意識），可以使用NAC，催眠等。
我補充自己的一些有效的方法是：
1、把困惑和感受寫下來，寫東西的過程，就是一個促進自己思考的過程，可以幫助自己走出片面的情緒走向理性的對待問題；和朋友傾訴也有類似的效果，因爲也要組織語言表達自己的感受。
2、有時心情不好，自責反而會加重不好的感覺，乾脆就告訴自己人總是有心情不好的時候，就給自己一段時間好好體會這時的感覺吧，在這個時間裏可以什麼都不想和做，只需放鬆和放縱，當前的事情暫時擱下，做點自己喜歡的事情，如運動、唱歌、翻書等等。但是具體時間還是要給自己一個限定。給自己的放縱保留一個底線。
3、心情不好的時候就提醒自己要愛自己，要讓自己快樂的生活，無論在任何環境都應該去尋找快樂。這樣即使現在是痛苦的，然而是走在通向快樂的路上。
