提高閱讀速度方法

爲什麼我的讀書速度快不起來？
　

閱讀速度慢是因爲有影響閱讀速度的障礙。這些障礙不僅在精讀時影響閱讀速度，而且在學習快速閱讀時，也會阻礙訓練的進程和效果，那麼使我們閱讀速度較慢的罪魁禍首到底是什麼呢？

造成我們閱讀速度不高的主要原因就是錯誤的閱讀方式以及不良的閱讀習慣。而在衆多不良習慣中，閱讀的有聲性首當其衝。我們按照閱讀的不良習慣按等級分以下幾類：音讀；逐字閱讀；指讀；轉動頭頸；糾纏生字；回視返讀；假閱讀。要達到高效閱讀必須克服這些不良閱讀習慣！

【音讀】

 音讀包括以下幾種情況：①讀出聲；②脣動；③舌或喉、聲帶動；④心誦，也叫潛讀，即大腦中發聲。

不良習慣中，尤其以音讀最爲嚴重也最爲普遍，它對快速閱讀的影響也最爲消極。下面我們來舉一個例子具體說明。

美國南方人比北方人讀書慢一些，原因是南方人說話習慣拖長音；在中國也有相似的調查結果，在我們隨機抽測的成人及兒童中，語速快的兒童通常閱讀速度會高於語速慢的人1.5倍。究其原因就是由於小時候養成了不科學的閱讀方法，看到的文字一定要讀出來，即使不發出聲音也在潛讀，所以語速成爲閱讀速度提高的瓶頸。

音讀的最大弊端，是使閱讀速度受到說話的速度的影響，從而拖慢閱讀速度。如有這種情況，你可以嘗試在閱讀時將手指緊貼脣、喉。但根本方法還在於用科學有效的方法進行深入訓練，大幅度提高閱讀速度。一般說來，每分鐘閱讀速度低於2500字就說明沒有徹底關閉潛讀。速度提高了，音讀現象自然就會消除。

    在訓練過程中，用戶一般會經歷以下四個階段，逐漸減弱並消除音讀：  

　　第一階段，在訓練的初期不考慮音讀和視讀之間的矛盾，利用音讀藉以保持閱讀速度和理解記憶效率之間的協調和統一。在這個階段內，音讀還是佔有主導地位的強者，而視讀僅僅是處於萌芽狀態的弱者。

　　第二階段，當你經過第一階段訓練而具備一定的快速閱讀能力和比較滿意的理解記憶效果之後，再通過大幅度提升閱讀速度，使音讀因所佔用的時間被高度壓縮而不可能完成，只好被迫變得儘可能地快、儘可能地輕、儘可能地簡化和含糊。在這個階段內，音讀的主導地位已經被取消，視讀已經從弱者的地位逐步成長發展起來，可以和音讀平分秋色了。

　　第三步，當你經過較長時間的訓練，快速閱讀能力進一步提高之後，再一次大幅度提升閱讀速度，使音讀因所佔用的時間幾乎被取消而不可能再進行。這時音讀就已經迫不得已地退居非常微弱的地位，而視讀則成爲居於主導地位的強者了。

第四步，當你的閱讀速度接近或達到了本軟件線式閱讀的最高速度——每分鐘3000字時。由於已經具備了前面的視讀居於主導地位的基礎，所以，就會使音讀完全消失，視讀真正確立。

對絕大多數人來說，音讀已經成爲非常牢固的習慣，改起來也絕非一日之功，不可能一蹴而就。因此，在訓練初期只要有音讀越來越輕、越來越快、越來越少、越來越模糊的感覺就是有了成效，堅持練下去，自然會完全排除。

 【逐字閱讀】

 逐字閱讀，即一個字一個字或一個詞一個詞逐個進行閱讀的方式。逐字閱讀的感知方式是合成式感知，即一次注視只感知一個字或一個詞，一字一頓或一詞一頓地閱讀，然後再合起來理解其中的意義。這種感知方法有三個缺點：一是注視的次數多，花費時間長；二是字和詞都不能表示完整的意義，影響理解；三是視覺接收信息的節奏緩慢而信息零散，跟不上大腦思維活動的快節奏，導致大腦由於“怠工”而造成走神、注意力分散，影響理解記憶效果。許多人之所以閱讀速度慢、理解和記憶效果差，這是主要根源。所以讀得慢並不一定理解記憶效果好。

逐字閱讀並不能增加對文章的理解程度，把意思完整的句子割裂成字、詞，注意力被單個文字所分散，只會妨礙、減慢對全句或全段的理解，就好似只看每一棵樹而不見森林。如有這種習慣，你要嘗試閱讀“意思”，而不是閱讀“字”，就好比聽別人講話時，是聽他的意思而不是聽他說的每一個字。

使用快速閱讀訓練系統進行速讀訓練，在練習的初級階段即可達到一目半行文字的水平，可以迅速消除逐字閱讀的弊病。

【指讀】

 指讀就是在閱讀時習慣性用手指着字句輔助進行閱讀的方式。因爲手指不及眼睛敏捷；而且用手指指着一個字一個字地讀會影響視幅，一次眼停最多也不過看見一兩個字。所以會降低閱讀速度。如有這個習慣，強制將雙手拿開，單靠眼動引導閱讀。當然藉助快速閱讀訓練系統將使你更輕鬆地克服這一不良習慣。

 【轉動頭頸】

 在閱讀過程中，有的人由於心理緊張或急躁，或者由於對苦思苦索而不得其解，往往出現不由自主的頭部擺動現象。這種多餘活動不僅無助於提高閱讀速度，反而會影響閱讀的速度。這是因爲頭部擺動的速度遠遠不及眼睛轉動的速度。每個人的眼部肌肉完全有能力使視線靈活移動，根本不需要藉助於頸部肌肉的運動。

 【糾纏生字】

 讀讀停停，會打亂閱讀節奏，減慢閱讀速度，並打斷了你的閱讀思路，妨礙你完整地理解和消化所讀信息。有此問題的，平時須多識字、詞，閱讀時先根據上下文推測生字的意思，待閱讀完畢再查字典印證。

【回視返讀】

回視返讀就是在閱讀的過程中有意無意地回頭重讀地閱讀習慣。回視的主要原因是精力不集中、粗心馬虎，潛在心理是懷疑自己的理解能力，總認爲看得快就會看不清、記不住，所以不斷地返回重讀，而不是專注向前迎接新的內容。結果，新的內容得不到充分理解，只好又回頭重讀。返回重讀又造成信息的混亂、流失，影響記憶，因此，形成了惡性循環——返讀越多，越需要返讀。所以，在練習中，應該從心理和視覺兩方面進行。

這是許多人閱讀速度緩慢的原因之一。如有此習慣，首先在心理上要樹立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛靈活清晰。通過速讀練習，嘗試集中注意力一口氣閱讀一篇文章。這樣，你會發覺，在理解方面與返讀結果相差無幾，但卻節約了許多時間。當然，若要仔細咀嚼某些字句，或讀完一遍後有目的的進行重新閱讀。

    但有人往往過分地依賴回讀，以致養成了一種不良習慣，遇到較難的文章就徘徊不前，大大影響閱讀速度，所以要堅決予以糾正。特別是在快速閱讀時，複視是絕不允許的。

    快速閱讀訓練系統使用科學的文字訓練，有效糾正這一不良閱讀習慣，幫助用戶徹底克服回視返讀的習慣。

“工欲善其事，必先利其器”，相信有了速讀記憶訓練軟件這把利器，加上我們認真練習，就可以在短期內克服以上常見的壞習慣，而且迅速提升閱讀速度和理解能力，成爲靈活的快速高效閱讀能手，從而對知識充滿信心，成爲文字的主人！

【假閱讀】

 假閱讀就是閱讀和思想分離，眼睛看着書，腦子早就神遊到了另一個世界，眼睛和大腦之間如同電線短路一樣，書中的信息很少進入大腦，結果還不如不讀。主要原因是閱讀時心緒不寧，精神困頓，注意力嚴重分散。有此現象的，應該檢查自己是否已陷入腦疲勞，注意適度休息和有氧運動；看是否注意力存在問題，可以通過EyeQ軟件以及本書針對注意力的專項練習來改善；通過一定時間的訓練，並以快速閱讀的方法讀書，迫使眼睛和大腦集中注意、高速運轉；鍛鍊自己的意志力，控制自己信馬由繮的思緒。

 以上所列出的是阻礙我們閱讀速度的常見問題，應儘早克服。20世紀80年代初，法國心理學家和語言學家研究成果證明，快速閱讀中眼睛與大腦的運用方法，對於年齡越小的人越能適應，原因是成人的思維方法比較僵化，而青少年的思維方法則靈活得多，且可塑性強。因爲一個習慣一旦養成再去改變它勢必要花更大的代價。不僅壞習慣如此，好習慣也不例外。也就是說，一旦好習慣養成了，它們也會牢固而忠誠。它們會越來越像一個自動裝置，越來越難以改變。