初識積極心理學
什麼是積極心理學
積極心理學（positive psychology）是一門研究如何正確把握人生的科學，關注從出生到死亡的所有人生階段。
積極心理學重點關注我們每個普通人的正常生活，認爲生活的核心並不只是避免麻煩、防止困擾，而應該更加關注人生中美好的一面，以及如何使我們的生活更有意義。積極心理學指引我們如何發揮自身的潛能和優勢，享受健康快樂的人生。
積極心理學主要研究以下問題：
- 積極的主觀體驗（快樂，愉悅，滿意，實現感）。
- 積極的個人特質（性格優點，天賦，興趣，價值觀）。
- 積極的社會關係（家庭，學校，單位，社交圈，社會圈）。
打開積極心理學之門
積極心理學這一體系把人類的幸福和健康看作是心理學的目的，而要達到這樣的目的，人類必須發揮自己的長處，這些長處包括積極思維，興趣能力，價值觀和性格優勢等。同時，也強調積極的人際關係和教育等因素在我們追求幸福中的作用。
那麼我們如何打開積極心理學之門呢？讀書是一種方法，書籍是獲取知識的主要途徑之一，讓書籍指引我們打開積極心理學之門；互聯網時代，公開課也是一種不錯的選擇，積極心理學把人類的幸福和健康看作是心理學的目的，一些積極心理學的公開課直接稱爲幸福課。
書籍
《打開積極心理學之門》。本書作者克里斯托弗·彼得森（Christopher Peterson）教授是世界最著名的心理學家之一，他和這一領域的其他先驅奇克森特米海伊、迪納、賈米森、瓦利恩特和塞利格曼等人一起建構起了積極心理學的理論體系。本書的副標題是: 全面、系統瞭解積極心理學第一書，可見通過這本書去學習積極心理學是非常不錯的。
《積極心理學》，這是一本由人民郵電出版社出版的圖書，屬新曲線·心理學叢書系列，新曲線的心理學叢書都是精品，本書的副標題是：探索人類優勢的科學與實踐。人們要幸福，必須發揮自己的長處，探索優勢。
另一本《積極心理學》，由中國輕工業出版社出版。作者 Alan Carr 的這本劃時代的著作試圖以全新的理念、開放的姿態詮釋與實踐心理學。本書的副標題是：有關幸福和人類優勢的科學，仍以幸福感，人類優勢爲核心。
課程
遊識猷微博推薦：耶魯幸福課：
耶魯的幸福課現在免費開放（此前學費 49 美金），這是耶魯最受歡迎的課程之一了。主要內容：積極心理學，練習簡單行爲（社交聯繫，感恩，正念），遠離消費陷阱和奮鬥陷阱，培養健康的日常習慣，重新給大腦“佈線”，提升自己的基礎“幸福感”。耶魯幸福課
哈佛大學公開課：幸福課被稱爲最受歡迎的“幸福課”，在網易公開課的國際名校公開課欄目中的熱門排行榜中長期排在前列。本課程共 23 集，英語授課，帶中英文字幕。
哈佛大學公開課：幸福課
