介紹10種可以增強性功能的食品
1．韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等，不僅味道鮮美，營養也很豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素外，還含有較多的膳食纖維，能增加胃腸蠕動，對習慣性便祕有益，對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物，能促進食慾、殺菌和降低血脂。韭菜還是一味傳統的中藥，其溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜子爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。將韭菜子研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
2．淡菜
含豐富的蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食可強壯身體，增強性功能。
3．荔枝
中醫認爲荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效，既可健身養顏，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠。常食荔枝能改善人的性功能，對遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症有輔助治療作用。陽痿早泄者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，用水煎服，可強身健體。
4．枸杞子
中醫認爲枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、美膚養顏、培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性等作用
5．松子
松子是重要的壯陽食品。中醫認爲松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體、提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用，對食慾不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢、體虛、缺乏勃起力度者有較好療效。
6．蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較強。我國傳統醫學認爲，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身健體的效果。
7．牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類及多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的質量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。
8．泥鰍
泥鰍含有蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補強身。
9，羊腎
又叫羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等營養物質。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。適用於腎虛陽痿者食用。