生活的負累，工作的艱難，即使讓自己身心俱疲，也都覺得那只是暫時的光陰，一切都會過去，唯有那些經常襲來的失眠，於夜半時分，避之不及。
子至寅時，萬籟俱寂，是停歇的良辰，也是身心的安頓，是自然給予生靈的撫慰，本該沉沉睡去，不負時光。可此時的醒來，難以入眠，總給精神與心理的困擾，即使再偶爾小睡，也總是感覺毫無生機地去迎接清晨。
抗爭了多少年，失眠的困擾才稍稍平復。回首過往，身體的、精神的及重大事情的影響固然是造成失眠的緣由之一，但天生的敏感，偶爾的心態失衡，難以安靜自己的神經。經年累月，認爲失眠是小事情，總想依靠運動、精神意志來應對，卻屢屢陷入抑鬱、焦慮。夜半醒來，獨自失眠，時間成了自己黑夜裏的煎熬。
一次次地敗於失眠，還是讓自己放下了執拗，求助於醫生與藥物，現在看來，這在任何時候都不過時，也會更有效。睡眠不好，與精神心理有關，更重要的是身體是否出現了異常。尤其是失眠造成情緒上的低落，最爲可怕，就會有抑鬱、焦慮症的嫌疑，沒有藥物的助力與支撐，就像徒手面對毒蛇猛獸，單憑精神意志，就有些勢單力孤，難以戰勝對手，走出困境。
我不是一名醫生，但失眠是一種身心的綜合病症，一定是有些道理的。誰也不是萬能的主，失眠會讓自己主宰不了自己。獨自應對，終會被其打得體無完膚，影響自己的生活質量。
每個人失眠的緣由不同，但失眠帶來暗無天日的痛觸，只有親歷者才能深切體會，覺得晚上睡個好覺是多麼的幸福。
讓一個好的睡眠來拯救自己。告別失眠，你就會覺得每一個黎明都有所期待，每一次日出都是陽光燦爛，生活恢復了活力與明亮。
擁有良好的睡眠，纔會覺得不負此生。