從去年下半年開始就對心理學特別着迷，其實我喜歡心理學並不是想學這些去分析或者揣摩他人，而是想更好的瞭解自己。
01 結緣
其實我目前閱讀過的心理方面的書籍很有限，認知也有限。目前就讀過《改變心理學的40項研究》、《誰在我家》、《親密關係》、《重塑心靈》、《生命的重建》、《幸福的方法》、《潛意識：心理學幫你發現未知的自己》，裏面有幾本書嚴格意義上來講並不算是心理學著作，但是我覺得對認知自己還是很有幫助的。
我爲什麼會對心理學感興趣呢？其實要從哲學講起。
19年7月份我加入了樊登讀書會，偶然聽了一本書《悲劇的誕生》,本書寫的是關於德國哲學家尼采的哲學：人生本沒有意義，但是找尋人生的意義的過程是有意義的。這個一下子就擊中了我，因爲之前的我就想過這些問題。我經常都會對自己產生疑惑並反問自己：我是誰？我爲什麼會在這個世界？我在幹什麼？我要去哪裏？找不到答案每每都會覺得失落與孤獨。之前我並不知道別人是不是也會思考這個問題，但是聽了這個之後，我突然覺得我並不孤獨，而且這些問題是大多人都會思考的。而且書的作者尼采思考的比我透徹，他的一生都在追求人生的意義，最後得出人生沒有意義，但是他追求人生意義的過程讓他成爲了一個哲學家，這卻是一件很有意義的事情。
從此我就對哲學產生了濃厚的興趣，我把樊登讀書裏面有關人文哲學、心靈的書全部聽了一遍，從那以後彷彿打開了“心”天地。
02 哲學
提到哲學，當然第一想到的就是中國的孔子。中國五千年文明源遠流長，老子、孔子、孟子等等古哲學家奠定了中國的文化底蘊。一部論語知天下，有時候西方的一部著作，概括來講就是爲了印證孔子的一句話。其實我以前一直對儒家文化存在偏見，認爲這是封建與禁錮我們思想的東西，感覺好像學了這些會讓自己變成書呆子一樣，唯恐避之不及。其實這些是受到我原生家庭的影響。生長在南方家庭，而且我父親是個商人，所以他會覺得讀書其實沒什麼用，會賺錢纔是硬本事，在我的家族周圍，沒有一個人是喜歡閱讀的。
其實以前的我癡迷過武俠與玄幻小說，但這些也只是獲取短暫的快感， 而通過聽或者讀這些非虛構類的書籍，我卻獲得了內心的喜悅，這或許就是所謂的書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。
03 心理學
其實心理學與哲學是分不開的。聽的很多心靈書，裏面經常會出現弗洛伊德，卡爾榮格等等國外心理學家，漸漸得對他們產生了好奇。雖然還沒有正式讀過他們的著作，但是很多學術體系都是從他們那裏來的。國外的心理哲學派系很多，我並沒有執着於單一派系，覺得好的地方我就瞭解學習。心理學的門道真的是太深了，人的內心活動竟然可以如此複雜與有趣。
04 潛意識
其中心理學所提到的潛意識是我最近比較着迷的，以前聽過類似的言論，覺得這些就是瞎扯，感覺玄之又玄，甚至會覺得這是不是就是迷信。直到了解過後才覺得，有那麼點道理。
潛意識區分於意識，意識層面就是我們所能感知到的東西、事物、想法、情緒等等，而潛意識就是我們下意識的想法，我們卻經常察覺不到。比如我們有的時候會突然莫名其妙的感到心情不好，這就是潛意識跑了出來，但是我們卻不知道是什麼原因。
打個比方：意識就像是冰山浮在水上面的部分，我們能看得到，而潛意識就是水下面的冰山部分，巨大而我們卻看不見。
潛意識由三種成分組成：
1.我們壓抑的創傷
2.我們未曾滿足的情感訴求
3.因爲擺脫壓抑而獲得的能量
人都有追求快樂，逃避痛苦的本能。遇到挫折會有負面情緒，意識中當我們處理不了就逃避，把它放入潛意識，而潛意識也在潛移默化的影響我們的思想，價值觀與行爲方式。
05 家庭系統排列
簡稱：家排
第一次聽說家排是在聽《這不是你的錯》上面，作者是德國心理學家海靈格的弟子。
家庭系統排列是海靈格創立的，那什麼是家排呢？
以我的理解簡單來講就是：家族或者家庭的每個成員都會有各自的身份與定位，而鏈接每個家庭個體之間的就是“愛”，父母之間是兩性之愛，父母與孩子之間是親子之愛，爺爺奶奶與孫子、兄弟姐妹之間是家族之愛，而當身份與定位錯亂了，或者說愛的序位錯亂了，那就會產生問題與矛盾。
比如說：兩性關係是要高於親子關係的，如果當媽媽愛孩子勝過愛自己的丈夫，並且沒能得到有效的溝通處理時，那久而久之這個丈夫得不到相應的愛，兩性關係會漸漸疏遠，產生矛盾甚至破裂。
想了解家排的可以看一下《家庭系統排列：重建家庭秩序 讓愛自然流動》與《誰在我家》。
最後，其實有時候家排我覺得更像是一個工具，可以用來了解溝通自己的潛意識，家排師做的就是這個工作。當然與自己的潛意識做溝通不止這一種方法。
其實我覺得人真的挺有意思的，人生沒有意義，但是卻要找一個意義；情緒或者心理有問題的時候，我們也要爲它找到一個原因，這樣我們就能很好的處理或者療愈，但是或許這個原因本身就不存在呢？這也只是我的疑問，也許是因爲我自己心理學方面的知識還不夠，我會繼續學下去，沒準哪天就能自己答疑解惑了。
但是不管能不能找到答案，我都爲每天更瞭解自己，更瞭解世界而喜悅！
