最近工作任務重嗎?
如果有,這封信就是送給你的。
1.間歇性的休息,能讓你趕走疲憊。
小白說:怎麼休息嘛,同事都在旁邊工作。
豬豬說:有個地方叫衛生間。
……
從此,衛生間天天爆滿。
越是在工作任務重的時候,越要注意保持精力。
個人經驗來看,休息十分鐘後,做事效率會得到很大的提高。
推薦使用冥想app幫助。
個人使用:睿心冥想。
豬豬碎碎念:有小程序,Android,iOS都有。
我會在每天中午使用16min。抗到做地鐵回家,問題不大。
“怎麼健康喫外賣”
小白說:我喜歡喫肉肉。
豬豬說:要剋制。
小白說:我喜歡喫輕食。
豬豬說:要剋制。
在外賣爲主的午餐文化中,一類是口慾型的,一類是性冷淡風格。建議他們組個團,再一人一碗熱米飯。其實就很好啦!
內勁有說;五穀為養。意思就是說,肉和菜都可放棄,唯獨米飯,饅頭不能不喫。
如果下午有重要任務,需要處理。
小白豬建議:蔬菜與肉食,9:1
因爲肉屬於硬菜,消耗身體元氣較多。建議少喫。可以在工作告一段落後,燉一鍋紅燒肉,滋補一番。
個人食用:壹號豬肉
豬豬碎碎念:這家豬肉就是北大屠夫的豬,建議自己買來做。
超級無敵 第三招
喫堅果!!!
小白:這有什麼!
豬豬:凡事講究 天時地利人和,才能讓小小堅果爆發出原子彈般的威力。
在零食當中,堅果絕對是被忽視的一支部落。今天小白豬就爲他正名。
這是大多數植物的宿命。在小小的種子裏是植物最精華的部分。我們喫它最節省身體的元氣。要知道,你喫的任何東西,都是需要身體的元氣去消化的。這小堅果,是食物當中當之無愧的性價比之王。
合理利用還能補腎。
啊!!怎麼就沒忍住給說處來了。
想要完成補腎的功效,還得再加上天時和人和。
天時:下午5-7
人和:鹽——鹽
下午5-7點是腎精當令運行,在這會個時候服用鹹味的堅果。
堅果就能變身——高效能人士,給你補腎。
豬豬說:要剋制!腰形的果實最好。
個人食用:中糧,三隻松鼠
豬豬碎碎念:我通常是用一個保溫杯,在中午喫過飯後加一些堅果,放一些鹽。三點四點水基本就快喝完了,下午五點喫剛好。
呼~~~卸完貨,累死了,你們都要對我負責,點個贊。