朋友經常與我說一個事，希望我能寫一個文集，簡單聊聊在職場個人的成長，我恰有此意，作爲一個“斜槓中年”，有近20年職場經驗的人，有些許的想法願與有緣人去分享。
朋友說，你也別寫的高大上，文字可以粗糙點，意思點到就可以了，一來我們都知道你是懶惰的人，二來淺顯的東西可傳播性可能更高點，這也恰如我意——如聊天一樣的溝通，正如這些年的講課生涯。
說了這麼多，就想表達，我們開始“職場個人修煉記”的旅程了，大家有什麼疑問都在可以在討論區留言的，胖哥會知無不言言無不盡，一起聊聊職場個人成長的那些事。
今天要說的是如何提升學習留存率？
爲什麼要把這個作爲開篇，因爲太重要了。我們從幼兒園、小學、中學、大學到社會上，有兩個事無法停止，一是保持喫飯，確保每天一定食量的攝入，二是學習，如果沒有第一個，人就歇菜了，如果沒有第二個支撐，工作、見識和生活的質量都會大打折扣。
但是，我們回頭想一想，你是否經常有這樣的感覺：
完蛋了，我學的東西都交回給了老師了，它認識我，我不認識它。
你說的這本書我也讀過，但是不知道爲什麼，裏面的內容我真的記不得了，看樣子我的記憶力出了問題。
不行了，我敲破腦袋也想不起昨天看過的報告和文檔。
諸如此類……
指向一個問題，學到的、看到的能留下來的真的不多，看了很多書等於沒有看，聽過很多事也記不下來，學習成效不高，工作效率較低，每每陷入回憶中，看上去很美，只是，工作效率、生活質量、時間管理統統出現了小BUG。
我們一起討論下如何修復這個BUG，也就是如何提升學習留存率。
學習留存率是什麼？
學習留存率就是你現在學到的東西，在未來一段時間能真正留下多少，簡單的說就是你能記得多少，能理解多少，美國緬因州國家訓練實驗室給出了答案，不同的學習方法在兩週後留下的佔比不同。
最低的是聽講：才5%，太低。
比如我們聽書、聽別人說內容，如果僅僅是聽，而不積極參與進去，甚至思考的也不多，大部分流失殆盡。爲什麼很多人聽樊登讀書會的內容，查看歷史，知道自己看了，可盯着APP實在想不起講了什麼內容。當然不是說聽書不好，作爲一個簡練的有人提煉的讀書方法，無疑是捷徑，站在別人的肩膀上成長無疑是一種非常快速、討巧的辦法。
次之：閱讀，才10%，也不高。
閱讀的邊緣化是一個民族精神荒敗的徵兆，我們這民族不會精神荒敗，呵呵。但是，我們可見的是，越來越多的人愛上閱讀，有的在朋友圈曬。爲什麼關於如何閱讀一本書的圖書越來越多，就說明了閱讀成效不大，別扯那麼多由內而外的意義出來，閱讀的好處在於體味和留存，而不是閱讀的數量。要想通過閱讀改變生活，改變認知，這條路還是比較長的，後面會說。
後面的幾個留存率越來越高：示範演示留存率30%，就是我們學到一些東西，然後給別人做演示；小組討論留存率50%，不僅要演示，召集幾個人討論，這樣成效更好，這比較適用在課堂上。再高一點，理論結合實踐，在做中學習留存75%，這就是不要坐而論道，而是把學到的東西用，也就是學以致用。最後一個教別人，這可牛了，90%。
看了下，留存率越高，其實越接地氣，對人的素養要求也就越來越高。
以上的內容特別適合課堂上的學習，但是還有不少應用場景。
閱讀場景：讀書如何提升留存率，當然要把讀的東西，轉化爲實踐，觸類旁通，最好結合自己的經驗，組織討論（拆書幫就是這樣乾的），分享給別人（當臨時演講者），其實吧，只有在分享和講的時候才知道自己是否理解透，自己講卡殼了，就可以知道癥結出在哪裏？閱讀——分享，搭建一個橋樑，再結合多看、多想，想不進步都難。
參會場景：我們會發現經常有會議內容特別多，眼花繚亂，信息量這麼大怎麼辦？不能會後copy了材料，然後整個人懵逼了，人家問，誰誰誰，這次會議說了什麼內容？整個人傻了，總不能說這是一個重要的會議、一個圓滿的會議、一個關鍵的會吧。我們就一起看看如何改變？一起修煉。
提升留存率四大法。
古典老師有一個課程叫做《超級個體》，他提到一個觀點，就是學習生涯是爲過好一生提高概率的最佳辦法。其實，不僅要學習，還得留下到腦海中，成爲我們身體的一個部分，運營武功化解到身體的每個部分，說這麼多，那麼怎麼辦？
我總結有四個建議：
第一個：縱深學習。
現在知識太多了，我的網盤上就有近5000G的學習資料，我完全可以確認，大大部分資料我這一輩子都不會看到，但是，可以從中找到縱深內容去學習、比較。
最近我對結構思考力比較感興趣，就找了李忠秋老師的課程、金字塔原理還有一些結構化思維的文字、視頻和音頻去研究，然後總結出一套東西，再然後找個朋友一起分享。
這就是縱深學習，找一個領域，研究得透。
一個階段專注一個內容，一個階段取得一個小成功，長期積累一定可觀，東一榔頭西一棒的學習方式，淺嘗輒止，我不喜歡更不贊同。
人的浮躁決定了學習的路上走不遠，核心還是沒有自己的價值觀，太容易受到身邊的人左右。
我一直認爲，我們不應是知識的附庸品，而應是知識的主人，調用它爲自己所用。
如果能明白這個道理，對下一步的職場生涯、個人成長一定有幫助。
第二個：敢於寫下來輸出。
我與朋友分享，我都建議他/她把想的、看到 的寫下來，得到的回覆大多都是不行啊，文字功底太差了。
我想，你差能有我差嗎？忍住沒有說出來，給自己留點面子。呵呵。
有人諷刺日更的人，說不明白這些人天天寫這些東西有什麼意義？撇開意義不談，敢寫出來就是一個大進步，一個不太識字的老太太都在70歲左右開始學習認字、寫作、然後出書。
其實，我從不評論這些，我認爲這世界每個努力的人都值得尊敬。
回到正題，建議一開始，寫出的東西不用太講究套路，最關鍵的要寫出來，慢慢再梳理、再提升。
有個別人在套路中獲得成功，但是如果陷於套路的人大部分走不長。
能力的提升是一個過程，跨越自己的內心，走出的人才是勇敢的人。
第三個：敢於說出來輸出。
膽怯是演講最大的敵人，很多人都有說話困難症。
女兒經常告訴我上臺特別緊張，聲音小，那就我說多上！最近上臺發言，她的聲音還是那麼小，但是她的收穫是腿不抖了，這就是進步，我給她大大的贊，我讚的除了她的進步，還有敢於去分享。
在生活中，我一直引導孩子去分享，包括我自己也在去分享。
講課是一種分享。
與朋友電話，聆聽她/他說的問題，我用自己的心得、讀的書與之討論，也是一種分享。
站在同事面前說一個事，這也是一種分享。
分享是無時無刻的，不一定要特別正式：來來來，我與大家一起分享，人都被你嚇跑了。
聆聽+分享，這是一對姐妹花，用自己學習的知識幫別人解決問題，這是人生一大修煉，還擔心留存率嗎？
第四個：要皮實。
阿里原CPO彭蕾有一次分享，阿里需要什麼樣的人？聰明、皮實、樂觀、自省。
關於“皮實”，彭蕾女士是這樣解釋的：皮實，文雅的詞叫“抗擊打能力”、“抗挫折能力”。
她認爲“皮實”意思是經得起折騰，這個折騰是什麼？不但要能經得起“棒殺”，還要能經得起“捧殺”。
學習的過程，就是一個皮實的過程，不管別人說什麼，自己還是要去學習、緊追慢趕，學到手的就是自己的，文雅詞叫做內化，被人恥笑、或者害怕被人恥笑就停滯不前是不皮實；學點東西就沾沾自喜也是不皮實。
要想留存率高、要想真的學點東西，務必皮實。
到這，四板斧介紹完畢了。
總結下，我們經常遇到學習後忘掉的特別快，很多人認爲是記憶力的問題，實際上，關聯性不大，學習忘掉的核心原因是被動學習成分過大，向主動學習轉變是最佳法寶，這裏介紹了四個方法，要皮實是態度、是思維，是底層內容；縱深學習是角度，而寫出來、講出來這是實戰的方法。
說到這，今天的修煉分享就結束了，在知和行之間是重複的堅持，希望所有有緣的夥伴能堅持，與自己死磕的夥伴能通過提升學習留存率，實現真正意義上的學習。
歡迎留言交流，如有什麼職場、個人成長、知識管理的困惑，一起聊聊，我們一起成長，打造職場大妖“精”。
藍胖說說。2018.06.11