01你是社恐還是認生？
1.當你走在路上，看到前面有很多人，你害怕和人打招呼，故意走一條遠路繞行。
2.迎面遇到同學，你害怕和別人說話，又擔心別人說你故意不搭理人，爲了避免尷尬，故意玩起自己的手機。
3.在人員密集的地方，怕別人注意到你，你是不是總想快點逃離，不想和別人過多接觸。
4.準備了很久的演講，背得滾瓜溜熟，一上臺就臉紅，不敢和人對視，說話結結巴巴，覺得自己出了個大丑，覺得同學們都用異樣的眼光注視你。
5.你害怕和人溝通，害怕出席公衆場合，總是在意別人的想法和評價，過度關注別人眼中的自己。
其實，當你完全滿足和上述類似的症狀，你也不一定屬於“社交恐懼症”，有可能你只是“認生”罷了。
在清水榮司所寫的《認生的人》一書中，他詳細寫出了“認生”和“社恐”的區別。
認生： 他認爲成人的“認生”多表現爲“人際關係焦慮”。
成人“認生”是一種心理疾病，多表現爲社交場合感到焦慮、心悸、面紅耳赤、出冷汗等症狀，是“社交恐懼症”的“預備”狀態。
社恐：他把對生活造成障礙6個月以上的狀態稱爲“社交恐懼症”；程度不及“社交恐懼症”嚴重，但是在社交場合會感到強烈焦慮的狀態稱爲“認生”。