根根國際糖尿病聯盟發佈數據顯示，中國糖尿病患者達1.14億，基本上每10個人中就有1個患有糖尿病。糖尿病是一種常見的代謝類疾病，主要是因爲體內胰島素分泌減少，不能及時代謝身體中的糖分所致。
枸杞是一種常見的滋補品，嚐起來味道有些清甜，很多糖尿病患者一方面要嚴格控制糖的攝入量，另一方面又很想繼續枸杞養生，那麼：
糖尿病患者可以喫枸杞嗎？
可以！
糖尿病忌諱的是單糖
而枸杞中含有的是枸杞多糖
糖尿病人喫枸杞不僅不會加重病情
還會對糖尿病的一些併發症
有改善作用！
糖尿病的發生主要是由於胰島素合成、分泌功能受到影響，其中胰島細胞的作用不容小覷。
枸杞中含有豐富的枸杞多糖，這種物質對糖尿病有持久的降糖作用，可以幫助升高血清胰島素水平，修復被損傷的胰島細胞，激活胰島素釋放水平，通過促進胰島細胞釋放胰島素抑制糖原合成，從而達到降糖作用。
糖尿病屬於中醫“消渴”的範圍，消渴病機是陰虛燥熱。而枸杞性平，具有滋補肝腎、清肝明目的功效，其所含的枸杞多糖對糖尿病的各種併發症，如糖尿病腎病、糖尿視網膜病變、糖尿病合併高血脂症等均有較好的防治效果。
糖尿病患者怎麼喫枸杞更合適？
喫多少合適呢？
枸杞對糖尿病患者是非常有益的，只要控制好用量，是完全可以放心喫噠！每天少量、長期堅持食用，對控制血糖很有幫助。
可以將枸杞直接泡水喝，或直接嚼着喫，這樣能更好地吸收枸杞的營養成分。另外，還可以搭配山藥或銀耳等食材煮粥喝，能夠很好地軟化血管，降低血壓，幫助穩定血糖。
需要注意的是，千萬不能因爲枸杞具有降血糖的作用就一次性大量服用。糖尿病患者每天的枸杞食用量最好控制在10克以內，且身體處於外邪溼熱、脾虛有溼等情況的患者，最好遵照醫囑食用。
小編說：食補養生只是治療的一方面，在確保自己身體狀況允許的情況下，每天做一些輕度運動，對增加胰島素敏感性、降低血糖也很有好處。當然，“防患於未然”——保持良好的生活習慣，遠比服藥治療更重要！