當你真正主動的去學習的時候纔是真正的開始學習。
我作爲一個曾經的被動型選手，每天起牀第一句，先給自己打個氣。然後，沒有然後了……我經常在我要學習的口號下，去打排位，去肝活動，去追劇。
但自從我想主動學習後，我便卸載了各種遊戲。並嚴格規劃自己。
要怎麼做呢？讓作爲一個手機深度依賴的人告訴你如何在學習的時候放下手機吧。
親測有效，希望你能做到。
一、你要明白你爲什麼學習
人的一生都是在不斷地進取，也意味着一生都在不斷地學習充實自己。
那麼，每個階段都有自己的目標，你要明白當下的自己要幹什麼，爲什麼努力。
1、爲什麼學習？
有人說，向“錢”看。沒錯，如果實在是沒什麼目標，就實際的想這一點。
喫喝玩樂哪一點不用到？
那麼請到那些招聘網站看看，最低大專的實際是要本科，要本科的，基本也有要求。
還有一點，人生在世，不去多看看世界，會有遺憾的。但你需要學習充實自己，讓自己有資本出去看看，甚至帶家人出去看看。
我有一個哥哥，沒讀大學，不工作，窩在家裏不出去，成爲街坊的典型反例，當然沒有那種劇本翻轉，他的媽媽說了無數次還被他吼，家裏靠着他媽媽（哥哥他是單親家庭），然後媽媽還要還債。我媽媽曾和我說，他在家就算了還不學習，估計想通出來，或者他媽媽無法工作的話需要出來，會發現他早被社會淘汰了。
其實就算不啃老，在社會，還有很多比你優秀的人，比你還努力。不學習，不提升自己，遲早會被社會淘汰。
2、太遠達不到？
目標最好請拆分，目標太大容易鬆懈，建議由大化小，圍繞大目標，制定若干個小目標。
爲什麼這麼說呢，因爲在一個大目標下，人通常會覺得達不到，而鬆懈甚至放棄，呢麼最好在大目標的情況下，去細細劃分，如何達到大目標。
如圖所示是關於我本人的六級計劃的一個大概流程圖：
3、沒動力怎麼辦？
①功利性學習
也就是向錢看，加油努力爲了人民幣（咳咳收聲啦）。比如說我要考證，那麼我肯定是爲了能提升自己，讓自己以後面試各有優勢。
②不確定獎勵
大家都玩過遊戲吧？我曾經爲了任務送的十連抽，狂肝，就爲了抽到本命。其實也就是有一點這個理在裏面。
不確定獎勵，間接使你的大腦充滿了多巴胺，讓你擁有主動探索的慾望。
可以將自己想要的寫在字條，一旦完成你設定的任務，你就去抽一張看看。
③想象自己變得厲害以後的樣子
這個我不怎麼建議，但適當激勵是好的，爲什麼不建議？因爲你想着想着可能一天沒了。（我幹過，所以我才這麼說，卑微.jpg（想着想着就構造了個小說））
二、有計劃的去學習
做任何事情都要有計劃。
按照目標去細化出來，就是你的任務。那麼之後將這些任務按周、日分配。
每天安排一定要前一晚就完成，否則一到當天，你就會懶啊懶過去了。
如果是在學校建議是按照學校課表進行。
如果是假期在家，建議學習計劃最好要按照課表安排，但在可能需要的時間上再延長，最好就是*1.2。（防止有事）
計劃最好寫出來粘貼在你看得到的地方。本來想說手機app，但建議直接關機，杜絕誘惑。
記得調整，最好就是每週看看自己學習情況，以及計劃目標是否相適應？
如果可以就請繼續保持，通常一個學習習慣，21天就會形成。還有，記得誇誇自己，給自己一點點獎勵呀。
21天效應，在行爲心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之爲21天效應。這是說，一個人的動作、或想法，如果重複21天就會變成一個習慣性的動作或想法。
如果沒什麼效果，或者計劃總是出差錯跟不上，那麼就需要去思考問題在哪？
是自己效率問題？
還是計劃太滿？
然後再進行調整。
三、化“被動”爲“主動”
有一句話，老生常談，但很有用：種樹最好的時間是十年前，其次是現在。
一旦你想學習，請立刻，讓行動超於想法。
一般來說，想學習了但總會有奇奇怪怪的想法干擾着你，那麼在想法還沒出來前就先去幹活，通常在學習的十幾分鍾後就會進入狀態，那個時候就不會有什麼妖魔鬼怪來打擾你了。
你的時間就是在你的藉口中流失的。
請不要爲了你的懶惰拖延找藉口，想學就直接硬着頭皮學下去。
四、營造良好的學習環境
1、手機問題
如果想克服手機誘惑，那麼建議弄一個獎懲機制（並嚴格執行）
獎懲機制可以就是這周沒有被手機影響獎勵自己，但如果受影響了，就要接受懲罰。但這個懲罰不要太輕，不對自己狠，就真的做不成事。
但如果無法克服，建議關機，或者交給和你一起學習的小夥伴（我是交給老師）。
2、學習環境
一般來說，會來問這問題，一般都是被動型選手，那麼建議，去！圖！書！館！良好的學習氛圍會帶動你的學習積極性。