選自《情商2》
讓TA覺得被理解
當一個兩個月大的嬰兒感覺到媽媽正在走過來的時候，他就會本能地安靜下來，把身體轉向她，看着她的臉，注意力放在她的眼睛和或者嘴巴上，傾聽來自她的聲音，研究者們把這一表情稱爲“皺着眉頭，張着嘴巴”（專心和高度集中），嬰兒的每個動作都增強了他的感知能力，從而更好地理解媽媽的語言和動作。
我們越是專心，就越能敏銳迅速地感受到他人的內心世界，不管周圍環境多麼複雜，他人的情感暗示多麼細微。相反，我們越是緊張就越難產生同理心，簡而言之，不管什麼形式的自我封閉，都會扼殺同理心的產生，更不要說同情了。當我們以自我爲中心時，我們遇到的問題就會越來越多，自我封閉就會越來越嚴重，我們的世界就會越來越小，而當我們關注他人時，我們的世界就會越來越豐富多彩，我們自己的問題就會顯得渺小，而且我們的交往能力可以得到加強，從而引發幫助他人的善舉。
選自《人生整理術》
想變成有趣的人並非不停地表現自己，讓別人對自己感興趣，而應當關注他人，提升自己對他人的興趣，以下10個問題和描述可以有效展示你對他人的關注，下次遇到別人時要記得說。
1．你是怎麼做到的？
2．你爲什麼這樣選擇？
3．你在哪裏學到的高招
4．像我這樣的人如何參與這項活動？
5．能舉個例子嗎？
6．後來怎麼樣？再多告訴我一些信息。
7．還會那樣做嗎？如果再有一次機會，你會選擇和從前不一樣的方法嗎？
8．接下來，怎麼辦？
9．真的？哇，太棒了！
10．最後這一句不是要你說的話，你需要保持沉默和微笑，並且時不時的點頭，你會驚訝地發現，對方在各種語言的提示下竟然會變得如此滔滔不絕。
「I，重述知識」（必選）
傾聽中要表示對他人的關注有哪些做法？請梳理拆頁內容，並增補你的理解和做法。
同樣，思考昨天和今天的內容，在你的知識體系的哪個位置。
做法：1.把注意力放在別人身上，專注高度集中
2.詢問關注對方的話語，可以是從內容方面，也可以是從後續發展上。
「A1，激活經驗」（必選）
和老爸老媽、老公老婆、孩子溝通時，你的專注度如何，1-10分，可以打幾分？如果要提高1分，你需要做到哪一點？
和我媽媽溝通在1-10分中間的話，在7分左右
需要做的是：
1.需要對自己更有覺察和感知
2.在媽媽傳遞一些話語的時候，自己的有些模式會冒出來，從而大吵一架。
「A2，規劃運用」（必選）
嘗試挑選拆頁10個問題中的3個或更多，運用TA編寫一個與愛人溝通的劇本。
1）劇本的原型來自你與愛人的生活。（如果你的愛人還在TA媽媽家，你們還沒見過面，那麼就用你和父母的溝通爲原型。）
2）有故事情節、有對話、有衝突，還要有旁白說明主人翁的心理活動。
今天在女盆友家過夜，在她和朋友聚過餐之後，我收拾碗筷打掃衛生。她今天喝的有點點微醺，我扶她上牀睡覺。我打掃好家裏的衛生之後，便上牀睡覺。第二天早上，我醒來時，聞到一股麥香味兒。驚喜之餘，知道她已經起牀，做好了飯菜。
看到桌子上的手抓餅，我就面帶微笑的對她說：“哇，太棒了。你是怎麼做到的呢？”
她看到我，很是崇拜的眼神。得意的和我說：“手抓餅是現成的，然後雞蛋打好，慢慢的掛在手抓餅上，反覆兩次就做成了。”
我：“你是怎麼想到的呢，太有新意了呢”
她：“你就喫吧”。