一個人把他成功與失敗歸因於什麼，這會影響到他對今後行爲的認識，若把失敗歸因於穩定的原因如能力不足，則當失敗時一般不會再去爭取勝利；若認爲失敗是不穩定因素造成的，如認爲是自己努力不夠，則將傾向於通過再努力，以求成功。
人是處於感情中的生物，親情、友情、愛情，是我們永遠也繞不開的話題。親情是與生俱來的，友情是志同道合的，而愛情是至親至遠的。因此，在很多時候我們都爲它惱、爲它愁。
我們都清楚的知道一段親密關係要想走得更遠就需要我們用心經營，用愛澆灌。很多時候，我們看着枕邊的這個人熟悉而陌生，很多時候我們明明有一籮筐的話要對對方說，可當自己說了幾句，對方顯得不那麼上心的時候，只是弱弱的說一句“那你忙吧！”然後轉過身去糾結對方是不是不愛我了，是不是不在乎我了，然後找個由頭大發脾氣，雙方大吵一架，而後冷戰。久而久之，原本最親密的兩個人漸漸疏離，想再改善卻顯得很無力。這個時候你有沒有感到很無助，感覺自己在親密關係中很無能，如果枕邊人恰好是一個語言暴力者，喜歡在爭吵時把所有的責任都推到你的頭上，亦或者在日常的生活中總是喜歡挑刺，“你總是......”“你能不能......”“你看XXX能做什麼什麼，怎麼就你做不了”......諸如此類的話聽得多了，你是不是也開始懷疑自己，懷疑自己成不了一個好妻子，好母親，好丈夫，好父親，好的女朋友好的男朋友呢？
這就是親密關係中的不合理歸因，在親密關係出現問題的時候，一方總是喜歡把責任推到另一方身上，好像自己什麼錯都沒有，亦或者自己所犯的錯都是因爲對方造成的；而另一方呢？總是覺得所有的事都是自己的錯，是自己不夠好，陷入深深的自責當中。你身邊有這樣的人嗎？或者你是這樣的人嗎？
究其原因是因爲喜歡推卸責任的一方還沒有長大，沒有成熟，也就是我們所說的“媽寶”，他（她）們在事情發生時總是喜歡把責任推到對方身上，找一些客觀因素以最快的速度逃脫自己的責任，拒絕承認自己的不足，拒絕長大：而另一方總是喜歡把所有的責任都攬到自己身上，覺得自己不夠好，覺得自己就如對方說的那樣不堪，如果你身邊有這樣的人，你會發現他（她）們在生活中很自卑，他們對自己缺乏信心，外貌、能力、亦或者是其他，總有一樣使得他們總感覺自己不如別人，有些人甚至會覺得自己處處不如別人。
那該如何改善呢？
對於喜歡推脫責任的一方，我給你的建議是：你該長大了！生活中的他（她）們時時處處都得到別人的照顧，以前是父母，現在是伴侶。在出現難以處理的麻煩時，總有人擋在他的前面，爲他（她）遮風擋雨。久而久之，這一類人便不會直面問題 ，在遇到生活的難題時第一反應便是逃避，在親密關係出現問題時，這一類人的反應更是逃避存在的問題，進而把責任推給另一半，因爲他們始終堅信自己的另一半是對自己是不離不棄的。要想解決這一問題，那就要從心理建設開始。首先，自己要有面對問題的勇氣。當然，一開始會是非常困難，在遇到自己想要逃避的問題時，在心裏對自己說：這次沒有別人替你擋在前面，你必須靠你自己。而如果你是這類人的父母或者另一半，此時你也可以稍緩一點兒，不要急於去幫助他（她），相信他（她），讓他（她）自己去面對。其次需要換位思考，站在對方的角度上想一想，如果此刻你正處在他（她）的角度上，你希望看到一個怎樣的自己；站在對方的角度上，你喜歡現在的自己嗎？在經過以上兩步你就已經有面對困難的勇氣和知道自己該如何做了，接下來就是能力提升的問題了，是溝通技能還是生活技能就需要自己做出判斷併爲之努力了。
而另一方呢？卻恰恰相反，喜歡什麼責任都攬在自己身上，總認爲是自己做的不夠好，是自己不夠優秀。那該如何做呢？我也建議你從心理建設出發。首先，接受自己的不完美，要知道人無完人，金無足赤。我們都是凡人，我們能力有限，做不到面面俱到，而且我們不是人民幣，做不到人人都喜歡。想想自己做的好的，不要把目光總定在自己的不足之處，放過自己。其次，把眼光從那個挑剔的另一半身上收回來，要知道我們的生命中不會只有愛情，還有許多其他的事、其他的人等着我們呢。大家都應該明白的“欲擒故縱”嘛！
親密關係是一種密碼，而解密的方式是兩個人的共同成長，有人破譯了，彼此用最佳的打開方式，和和美美一輩子。而有的人，用了一輩子都在破譯的過程中，彼此打擂臺你來我往，好不熱鬧。也有人在破譯的過程中發現解密的過程太過艱辛，太過傷情，便一別兩寬，各自安好。希望你能儘快破譯屬於你們的密碼，相親相愛，彼此成就。
