6月13日至14日參加了兩天智慧行機構由團長講課的“升級生命軟件”課程。
課程中的概念，NLP，ABC法則，信念系統等對我已不再新鮮，但經團長生動有趣的講課，還是獲益不少。知道了不夠，還要再生活中做，所以，與其聽課百遍，還不如整理筆記，內化吸取，活學活用在生活中。
一、如果人是一棵樹
第一天上午，團長先介紹了一個人的各方面，把人比喻成一棵樹。物質的軀體是樹身，身體之上是樹冠，有三方面的內容。“行爲”，如財色（指視覺美好的東西）名利睡（睡得好）；“受”，也就是對應佛家的眼耳鼻捨身受；“感”，悲恐驚喜怒懼各感。
關於“受”，帶老人家出去旅遊這點最明顯。本來是子女一份孝心帶老人家出去，但老人到外面，各種難受，喫不慣，睡不慣，看不慣，渾身不舒服。爲什麼？因爲太固化，這樣就無法體驗更多精彩人生。你看孩子，去哪裏都流暢自在，那裏有什麼難受的。
對於情緒，我們要學會接納，學會允許。在世界各國文化裏，都有一個共同點：男的平均壽命比女的短。爲什麼？因爲男人不會哭，情緒不流暢。所有情緒是生命一部份，開放我們的感受。對情緒，可以有個咒語。要把情緒命名出來，並說XX是允許的。例如，自己憤怒時，對自己說，我現在憤怒，憤怒是被允許的。
而在這個身體底下，影響我們各種感受行爲的，到底是什麼？如果身體是一個大樹，決定這個樹長得好不好的是底下的樹根。而對人來說，這個樹根到底是什麼？究竟什麼決定着我們的命運？是底層的信念。信念，實際上也就是一個假設。
二、關於是非對錯與ABC法則
數理化裏面可以講對錯，但生活沒有對錯。如親密關係，有多錯，就是無休止的矛盾和紛爭。
以一個例子來講述是否一定要運動？運動場景VS烏龜，要身體建康一定要運動嗎？爲什麼烏龜不用運動，可以長命百歲？人羣中間，的確有些人不需要怎麼運動。所以，是否要運動，沒有對錯之分。一一痛苦是怎麼產生的？羨慕別人八塊腹肌，卻不願意運動。
爲什麼不同的人對同一件事的反應如此不同？團長舉了兩個例子，一個是吹毛求疵的鄰居對他們自家裝修的責難，有圖爲證。正爲有這樣的鄰居而生氣時，一位師傅，“這是來修你的”。團長的信念從原來認爲“鄰居無理吵鬧”的信念到“修煉自己”信念的轉變。另一個例子，一位女士文革時被剔陰陽頭，正是灰心失意，收到了一封信，只有五個字“正是修煉時”。人生沒有對錯，就看我們怎麼解讀。如何實現“轉念”？
ABC法則，A是引發我們情緒的事件，B是我們的認知方式，C就是結果。當人們不喜歡C時，去找A的茬，所以我們每天都疲於溝通協調A及與之相關的的人，而事實上B纔是唯一控制的因素。這就是你的認知方式，也是“做”的一個過程。要想改變C，要改變B。B是信念。信念就是決定生命的軟件。信息—》信念—》行動—》成果---》人生。簡單來說說，外界的信息，觸發了我們底層的信念，讓我們採取相關的行動，行動產生相關結果，結果的累積就是你的人生。信念是底層的能量，是樹根。-----當然，我個人覺得還有，更底層的能量，也就是個體天生的特質。
信念影響身體的感受。心是什麼？是裝這些唸的總和，類似中醫的系統。慧能的一句偈，“本來一無物，何處惹塵埃”。我們心性本是具足的，但卻被外來的信念遮蔽了。佛家裏面說的五毒：貪嗔癡慢疑。所有的“毒”因“癡”而起，癡是指想法有毛病了。人生困局是因爲掉入旋渦裏，掉入有毒的想法信念，錯誤的假設裏。所以要學會對自己，查毒、殺毒。