娃在家上課半個月了，我的心態，早已不是崩潰。
而是，深深的無奈！
除了第一天開學儀式，穿校服戴紅領巾時的小感動，後面的每一天，每一堂課，每一分鐘，就像揹着炸藥桶，時刻能着。
直到，我遇到了Angel，從她的女兒安妮3歲起，她們就開始Homeschool（在家上學）。
| 在學習的安妮
在圈裏，
她也被稱爲東莞Homeschool第一人。
現在安妮11歲，已經上美國初一的課程。也就是說，像我們今天這樣被“禁錮”在家的日子，她們一家老小過了7年多了。
| Angel女兒安妮
“我很能理解你們現在的狀態和心情，因爲我們也是這樣過來的”，Angel說。
如今，她們家的畫風，着實令人羨慕。
上午一家人，女兒自覺上課有條不紊，媽媽工作心無旁騖，爸爸在客廳茶几喝茶工作，也極爲愜意。下午，一起閱讀、一起手工、一起下棋、以前還一起出去遛彎兒。
別的不說，女兒安妮現在有着高度的自律、時間管理能力，甚至包下了一家人的一日三餐...
| 安妮做的菜，有些獨立完成
有些在媽媽指導下完成
Angel頗爲欣慰，“這個特殊假期，我給自己培養了一雙手出來”。
所以，我們邀請她來好好分享，宅家培養孩子時間觀念，學習主動，生活自覺的小竅門。
包括：
從放假到在家上學，一家人的狀態如何調整？
如何讓孩子有時間觀念？
如何讓孩子學會時間管理和時間規劃？
孩子不自覺怎麼辦？
宅家上網課，哪些坑不要踩？
（溫馨提示：文有點長，耐心看完噢）
01
在家上學，狀態怎麼調整？
處處建立儀式感，包括睡覺前
因爲雲開學，我們家的儀式感，少了很多。
除了開學第一天的開學儀式，其他諸如買文具，換書包，學校報到等一系列的開學準備，都省了。
不光是孩子，就連大人突然從放假，調整到每天早起上課上班的狀態，都會有不適感。
| 劇照
而轉換狀態的第一難，就是時間和作息。
“我們其實一直都是雲開學，所以我會在開學一週前調整孩子的作息，或者2、3天前”，Angel說，這個過程的確是痛苦的，但是全家人一定要配合。
比如孩子第一天要10點睡，那父母長輩到了那個時間，也要開始進入房間。
孩子不願意入睡怎麼辦呢？
Angel笑着說，“那就把睡覺前的儀式感做起來呀”。
睡覺前，把和睡覺有關的事情，都變成睡覺前的預備，比如洗臉刷牙，比如講故事，要讓孩子知道，做完了這些，最後一步就是睡覺。
2月10日，安妮在家開學那天早上，Angel給她做了一份開學早餐，本來是兩個雞蛋一根香腸，不過這次變成了饅頭和雞蛋。
“她會驚喜的說，哇，比100分還多啊。”小小的插曲，就會讓她一整天的心情和狀態特別好。
每一個新學年，安妮在家開學的那天，一家人起的很早，Angel和老公換上和孩子一樣的校服，全家拍照紀念。
“第一天，我們是不上課的，先整理新學期的任務，然後拆學習牆，做手工，全部換新的裝飾，還有整理筆盒，整理書桌，整理學習板”，Angel說這些不用動腦筋的事情，卻是開學前的儀式必備。
總結起來，就是儘量每一件事，都可以讓孩子意識到，“噢，我開學了！”
以及，“新的學期，我要做的更好”。
| 劇照
Angel說，每年開學前她們會一起做上一學期的回顧總結，“不僅在放假前做，開學前也要做”。
“我一般都會把安妮閃光的地方挑出來，比如數學學了7本了，比計劃多了兩本。我會發獎學金，讓她知道去年的努力，在新學年又得到了媽媽的肯定。”
不但如此，Angel還會告訴其他家人，讓安妮收到更多的鼓勵和讚揚。
“讓孩子開學時，就閃閃發光。那麼新的一年如何繼續閃光下去呢？那就要靠自己的努力了”
看起來是媽媽的“小伎倆”，但安妮對新學期，不僅信心滿滿，還動力滿滿。
02
如何讓孩子學會時間管理和規劃？
從一張時間規劃表開始...
開學後，課表安排的滿滿當當，我們家也就直接拿來當時間規劃表用了，跟着課表走，其他事情就都亂了套。
孩子沒有時間觀念，永遠不記得自己接下來要做什麼，一度讓我很頭疼。
聽到我的吐槽，Angel其實也深有體會。她說，大人都不一定能把控得好的時間，怎麼可能一下就期望幾歲的小朋友，規規矩矩，時間感很強呢。
“撇開焦慮，先和孩子一起建立規律感，找節奏感”。
Angel說，她們的在家學，課表都是自己和安妮一起制定的，而現在大部分孩子，都有學校的一張課表，什麼時候該上課，都安排好了。
| 安妮3月份的課表
但學校課表不等同於時間規劃表。
並且我們第一步要做的，就是在課表的基礎上，讓孩子參與做一份時間規劃表。
“課表外的其他空白時間，交給孩子自己安排”
但要明確哪些是必須要做的，比如寫日記，比如做家務，一天內什麼時候完成，讓孩子自己決定，完成了就在表格上畫勾。
把表格貼在學習板上，安妮每天早上看一遍，中午把上午做完的打勾，晚飯前打勾下午做的，睡覺前再把每天做的事，看一遍。
Angel每個星期天查看一個星期的完成度，給孩子讚美和鼓勵，也會聆聽她的感受。
一週如此，週週如此，安妮已經很多表格不需要用，而她的自覺和主動性，聽起來讓我豔羨極了。
關於時間安排的思維導圖，11歲的安妮，已經能獨立完成了。
03
孩子不自覺，該怎麼辦？
喫喝拉撒，學習生活，做各種表表表
“其實，安妮也有不自覺的時候”，Angel笑着說，“別看她現在這樣，那是因爲我們都習慣了”。
孩子的不自覺，是再普遍不過的。
成人也會有管不住嘴偷喫的時候，也會有想要偷懶的時候，怎麼一味的指責和抱怨孩子的不自覺呢，不僅給自己增加情緒壓力，還讓孩子越來越反感“按部就班”。
| 劇照
“培養孩子的自覺性，我覺得可以做記錄”。
Angel可以說是個表格和記錄“狂魔”，學習計劃表僅僅冰山一角。
例如，睡覺有記錄表。
安妮7歲的時候，睡眠問題困擾了Angel很久，老是半夜起牀，總是拖很長時間不睡覺，有時母女倆產生摩擦。
“但是我不想自己在那裏憂慮和生氣，這解決不了任何問題”。
於是，一張睡前流程表，誕生了。
起初，每一天一張表，先定下什麼時候該睡覺，然後時間往前推，什麼時候該洗臉、該刷牙、該讀一個故事.....表上的勾打完了，那麼就該睡覺了。
“你看，要做的事情做完了，不睡覺也沒其他事可做啦”，安妮不願意睡，Angel就把表格亮出來。
“其實有什麼做不到的呢，用數據講話，我也就不會一直糾結，一直卡在那個情緒上了”。
用表格，還有一個好處，就是記錄。
就拿連續三天來說，表格放在一起，我們可以看到孩子一天比一天好，也可以看到哪些不好的，一清二楚，孩子自己心裏也會產生驅動力。
堅持5天，或一個星期兩個星期後，你會發現慢慢的，表格可以放下了。
放下一個，重建一個，來解決家務和作業問題。
安妮8歲的時候，Angel就讓她參與一同設計表格，這是關於做家務的。
一個月一次的自我審查，這張表是總結性質的。
如果家長想要更好的觀察孩子的習慣情況，這一張表，也很適用。
關於閱讀習慣的培訓，有這樣一張表。
偶爾，母女兩之間有情緒摩擦，Angel就做了一張情緒觀察表，互相觀察情緒變化，做記錄，最後一起反思情緒帶給自己和他人的困擾。
“這樣可以幫助孩子瞭解自己的行爲，當然，偶爾用一個星期，不是必須的”，Angel把一張張表亮出來的時候，感覺自己的時間和節奏，都瞬間明亮了起來。
把情緒的對峙，變成用數據記錄，用記錄反思，Angel的這一套，安妮還會學以致用。
飯桌上，外婆總是愛嘮叨，“不喫青菜....”“又沒有喫肉....”。
於是小姑娘，手繪了一張表格，喫一口菜畫一下，喫一口肉畫一下。
不過，外婆依舊習慣了嘮叨，安妮就會把表格亮出來，“外婆你看，我吃了5根菜了”。
弄得外婆和Angel哭笑不得。
其實各種表，就是一種細緻的規劃，可以很好的幫助孩子記錄，幫助她進入各種狀態。不要怕麻煩，設計表格，又何嘗不是一種手繪的樂趣，親子互動的樂趣。
小一點的孩子，可以記錄喫喝拉撒，大一點的孩子，可以記錄學習和作業。
Angel有時也用APP代替，譬如Forest專注森林，完成一件事小樹就會長大一點。
04
宅家上課，Angel也有一些建議
“這四大坑，不要踩”
1 首當其衝，不要掉進孩子的“情緒坑”。
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我們常說，如此長時間的家庭相處，父母要工作，要督促孩子上課，怎麼平衡呢？
“先從心態上平衡吧”，在Angel看來，朝夕相處的家人，很多問題因爲心態和情緒，被無限放大了。
我們前面一直在說孩子主動性、自覺性，這些都是急不來的，安妮現在的狀態，Angel也經歷了長期的掙扎和調整。
“如果不是疫情，大概很多家庭，不會有機會這麼長時間待在一起，那爲什麼不把它當成一個機會，一家人難得相處的機會”。
Angel說，“家長煩心的時候，孩子也是煩心的，既然大家都痛，就互相安慰一下”。
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比如給孩子按按摩，按按肚子，跟她聊一聊今天開心的三件事，或是最近自己做到好的三件事，可以關於媽媽，也可以關於爸爸。
給自己，給孩子一個星期的過渡期，接納孩子和自己一樣，可能也搞不懂上課軟件。
孩子有情緒，我們不要跟着情緒走，掉坑裏。
讓她發泄一下，如果我們忍不住要發火，就先分開區域各自冷靜一下。
如果我們還能冷靜的時候，就聽聽孩子語言的背後，想要表達的是什麼？
有的時候，她不是不想上課，可能只是遇到了困難。
２ “親密坑”，也不要踩。
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慢慢離開孩子，不要總是盯着她。
第一個星期，可能要在旁邊督促着，幫助孩子解決上網課的問題。
第二個星期，媽媽工作的桌子就可以和孩子學習桌分開來，在同一個房間，可能會互相打擾到，這很正常，互相理解其實可以克服的。
第三個星期，就可以分房間了，孩子在自己房間，父母各自在不同區域，房門可以不關，家長視線可及，就可以了。
距離產生美，在各自有任務的時候，慢慢的把孩子相對獨立的空間留出來。
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如果是二胎的家庭，媽媽可以好好利用一下大娃的影響力和號召力。
和大寶好好聊一下，告訴她媽媽在什麼時間段，是有事情要做的，這個時候你可以做什麼，可以帶着弟弟妹妹做什麼。
３ 不要跳進“年齡的坑”。
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我們總是習慣用孩子都幾歲了，應該要多麼懂事，會做多少事情，來要求和評判孩子，這其實是不對的。
孩子的心智，是不能完全用年齡來判定的。
“就好比這次疫情，安妮的奶奶70多歲了，也從來沒經歷過，可以在家這麼長時間”，Angel說。
有些事情，孩子沒有經歷過，可能也不懂怎樣去處理自己的情緒，所以我們要看到問題是在哪裏。
４ 自以爲“完美結合的坑”，不要踩。
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孩子上了網課，爸爸媽媽就可以在時間差裏，專注於做自己的事情，這個其實是不太實際的。
我們要做好隨時幫助孩子，解決任何可能出現的他搞不定的問題。
每個人有事做，不互相打擾是好事。
但在這個疫情狀態下，我們都不知道什麼時候會結束，更不知道什麼時候可以結束這樣的工作、學習、生活狀態。
時間沒有完全獨立的，交叉或重疊，既然如此，儘量平衡，互相協調，互相理解，過好每一天更重要。
最後分享一張，安妮和媽媽一起做的讀書筆記。
| 安妮和媽媽一起做的讀書筆記
其實所有的抱怨、吐槽、
不容易
擺在面前
是一道生活的坎，也是一次生活的考驗
這幾個月的時間，用Angel的話說
好好珍惜，哪怕有摩擦衝突
不是沒有辦法解決的
反而，利用這個狀態
有的媽媽，培養一雙做菜的手出來
有的娃，變成了做家務的小能手
有的娃，讀了很多本喜歡的書
有的娃，找到了新的興趣
．．．．．
生活本就沒有完美的狀態
宅在家的日子，學習之外
不管做多幼稚的遊戲，都可以
時間有的是
但大概真的就只有這一回了
注：
文中圖片由受訪者提供
部分圖片來源劇照《母親遊戲：
她們的階級》
宅家陪娃上網課的你
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