生活中有如此多的美景讓我們欣賞，人生也如這夏花般燦爛輝煌。
當我每天都覺察自己的喜悅時，我發覺我越來越輕鬆喜悅。
昨天我覺察到我一直不開心，感覺身體有一股怨恨的氣令我感到煩躁想發脾氣，我知道我身體裏積聚了許多垃圾影響我的生活，我需要清理這股令我能量下垂的思想。我獨步在公園裏走着，看着盛開的荷花在風中搖曳，空氣裏飄着清甜的香氣，蔥鬱茂盛的樹木形成的陰涼，微風中細細的雨絲飄灑在水中……啊大自然的美應有盡有，我隨時都可以欣賞得到，我連接到無條件的愛圍繞着我，我的心情開始變得喜悅、和平。
我發覺當你愛你的人生，人生也愛你！